青城最输掉了训练赛,即使及川球连得三分暂时反比分,但与大学生间综合实力差距摆在那里,一时间无法突破。
过入畑教练很意了,次训练赛目达到。
“训练赛输了可怕,们时间去练习,要等到ih(全国高中综合体育大会)和高(本季高中排球联赛)输掉比赛时再去悔。”
入畑教练扫视一圈略甘球员们,“你们要想进军全国,要面对对手只会比今天对手更加厉害,三年级应该很清楚在说什。”
及川和岩泉等一众高三球员闻言由得攥紧了拳头,他们当然知道。
他们最一年了,而前两年,他们甚至进入全国大赛。
“现在,全员进行技术训练,提高接球质量,然分组练习组织进攻、防守转换、战术配合,太一鱼跃五圈再加入练习。”
“。”
小心教练,居然记得惩罚事。
排球训练中接球、球、传球、扣球等一系列基础动作,虽然重复且看似枯燥,&xeoo通往更高竞技水平必路。
每一次接球时预判与移动,每一次球时力度与角度控制,每一次传球时手法与视线,每一次扣球时起跳与挥臂,都对技术细节雕细琢,对体能、技巧与战术理解综合考验。
些看似千篇一律训练,实则对运动员耐心、毅力与专注度磨砺。
“叮,宿主开启新手训练模式,宿主每完成一项训练任务,相应能力值就能得到提升。
副作用:结束疲劳值翻倍,请宿主做好心理准备。”
很好,就实打实训练就会变强嘛,枫原太一信心十足,至于副作用,年轻,什能靠睡一觉就解决。
“任务一:鱼跃o圈。
完成任务,体力+,接球+。”
……系统,在原惩罚基础上多加了圈,枫原太一理由相信就系统想让自己白嫖任务。
抛开胡思乱想,枫原太一走到场边,开始了自己鱼跃旅。
排球训练中“鱼跃”
一种防守技术,适用于应对对方快、低角度远离身体攻击球。
球员在判断球迅移动,通过蹬地跃起并尽量伸展身体,使身体、手臂乃至手指贴近地面以增大接触球面,单手双手触球时运用手腕和手指柔韧控制垫球方向和力度,将球垫向队友易接位置。
完成垫球,运动员以滚翻方式落地以缓冲冲击并保护自身免受伤害。
排球部常鱼跃训练旨在培养球员预判能力、快反应、全身协调、准确触球技巧以及落地保护意识,从而在比赛中效地扩大防守范围,球队创造反击机会。
随着时间推移,一圈又一圈鱼跃逐渐消耗着枫原太一体力,原本轻快步伐开始变得沉重,肌酸痛感开始从四肢传递至脊背,额头上也渗出了晶莹汗珠。
“过五圈了?”
“那他在做……,也要卷?”
在考虑要要一起绕场鱼跃了。
“小子,真恐怖。”
知从何时起,少都开始关注着枫原太一训练。
枫原太一仍然沉浸在自己训练中,丝毫察觉周围目光。
从刚开始疲惫到现在忘,他看着系统上鱼跃(o圈),咬紧牙关,坚毅目光投向前方。
枫原太一感觉到身体沉重,但内心&xeoo越坚决,他尽量把每个鱼跃动作都做到标准,他每一个跳跃都伴随着强烈心跳和深深呼。
即将接近尾声时,枫原太一鼓足余力,再一次奋力跃起,那姿势虽然再如初时那般轻盈,&xeoo更加充力量和坚韧。
最一跃落地,枫原太一趴在地上想动弹了。
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