“很好!
每次训练完都要做放松,否则锻炼的部位容易形成乳酸堆积,影响训练效果。”
陈教练说道。
一个女生感到心理不平衡,嚷嚷着,“我们训练完也要放松呀!”
“非常好!
给男生增加一个项目,帮女生揉揉腿肚子。”
陈教练笑呵呵的。
皆大欢喜,双方都乐意。
“男生们肌肉结实,你们抓的时候要用力,这样效果才好。
不过,不能掐啊!”
教练不说还罢了,说了反而是提醒女生。
现场不时传来男生的求饶声。
抓着晗煜健硕的小腿肌肉,我不由感叹,“依芭翏,看样子你是运动健将啊!”
“不瞒小蓝老师,五年前我受伤以后,就在这里进行康复训练,差不多有两年时间,才有这效果。”
“不错,看样子挺有毅力的嘛!”
“翏依芭,今天主要是手臂有些酸疼,给抓抓呗!”
“哼!
谁让你逞能!
活该!”
我嘴里不饶人,手却已经伸到他臂膀上。
“真舒服,部位准确、力度正好。”
过了一会,晗煜给我揉搓小腿,动作轻柔,一股热流传遍全身。
“翏依芭,其实你今天最应该放松的不是这里。”
“那是哪里?”
“做完仰卧起坐后,第二天腹部会酸疼。”
晗煜说道。
“那就没办法了。”
“回去泡个澡,我给你揉揉。”
“讨厌啦!
要你管。”
我啐他一脸。
回到宿舍楼接近十点半了,虽然有些累,但还是很开心的。
到了门口,晗煜、晗赟跟了进来。
“你们进来干什么,还不回去洗洗睡了。”
我开始下达逐客令。
“小蓝老师,刚才教练说了,锻炼过的肌肉需要做放松练习,要不然明天会很疼的。”
晗煜说的有理有据。
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