我先教你离体和回体的方式，其他的你需要自己慢慢摸索。”
胡冉听得认真，点点头。
蝶一栗继续说，“掌握离体的方式不复杂，就是意识尽可能保持清晰的状态，想方设法让身体先睡着。”
“身体先睡着？”
胡冉不明白。
（）;（） “对，正常状态下睡觉的时候，是失去意识在前，身体才会步入睡眠状态。
但可以用一种欺骗的方式，让身体误以为你已经睡着了。”
“一栗姐，也就是介于半睡半醒之间的状态吗？”
“可以这么理解。”
蝶一栗说，“至于如何回到身体里，我最早采用比较有效的方式，是出体以后，元神呆在原来的身体里，集中精力想象自己醒来的样子。”
她补充道：“当然，也有比较笨的方法，就是不要离开身体百米范围内，时间到了元神自然会回去。”
“我第一次就是这样。”
胡冉说。
“开始吧，我会在旁边帮你护法，先尝试主动地元神出窍，按照我的话来做就行，不用紧张。”
“闭目放松身体，想象着自己很累了，需要好好睡一觉，把身体调整到最舒服的姿势，保持住不要动，慢慢放缓呼吸的节奏。”
听着李绣依的话语声，胡冉闭上双眼，仰面躺在软绵绵的水草上，心里忍不住嘀咕，这刚睡醒不久又要骗自己身体睡觉，恐怕会很困难。
不知道这个隔音障，能不能遮住自己和蝶一栗的气息，人鱼不会过来吧？胡冉想法很多，不由地紧蹙眉头。
“放空自己。”
蝶一栗伸出手轻轻触到胡冉的眉间，手指轻抚，“放松下来，不需要紧张，我在你身边。”
她声音温柔，充满磁性。
胡冉眉头随着她的轻抚，缓缓舒展开，伴随着蝶一栗温和而坚定的声音，让人倍感心安。
这一刻，胡冉内心深处，忽地涌现出想大哭一场的冲动，但一点也不想让蝶一栗看到自己脆弱的一面，终究还是克制住了。
胡冉深深吸气，放缓自己的呼吸。
蝶一栗话语声响起，“放空意识什么都不需要想，保持感知的状态即可，彻底放松，就算睡着了也没事。”
胡冉静静漂浮在水下，一动不动。
时间似乎过了很久很久，又好像只是转瞬之间。
胡冉反应过来的时候，看到蝶一栗守在‘自己’身边，很快透明的元神躯体凝聚出现。
蝶一栗转过身，注视着漂浮在水中的透明‘胡冉’。
“恭喜你，能主动做到元神出窍。
相信接下来，你的修行之路将会插上翅膀！”
蝶一栗脸上浮起甜美的笑容，“事先我怕你有畏难情绪，没告诉你，即便天生神魂强大，主动掌握元神出窍也比较难，现在看来是我多虑了。”