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第20章 皇樱女子学院（第1页）

“呦！

今天依旧是活力满满呢！

瑟提小哥！”

再次来到白银先生健身房街雄依旧是那副一脸热血的样子冲着瑟提打起了招呼。

两天不见，似乎街雄教练身上的肌肉变的更大块了真不愧是将生命奉献给健身的家伙啊。

“嗯，招了一个保姆最近睡的好了不少，今天从什么训练开始？”

瑟提也招手回应了街雄，一边摇晃着手臂热身一边跟街雄打起了招呼。

“嗯毕竟你昨天已经锻炼了今天就从一些简单的动作开始吧？比如锻炼肱四头肌之类的？”

“肱四头肌？不是只有肱二头肌和肱三头肌吗？肱四头肌是哪里啊？”

街雄口中的名词瑟提依旧听不懂

但他现在已经明白了一个道理，那就是跟着街雄教练训练绝对没有错，谁家锻炼肌肉还能加经验的？！

“算了直接开始吧，我已经迫不及待了。”

拍了拍手，瑟提也不再纠结这个问题，毕竟街雄口中的健身名词他就没有几个能听懂的。

“好！

你这么一说我也燃起来了！

侧展肌肉！”

看着面前的瑟提，街雄也非常开心给瑟提打辅助的同时，在瑟提力竭时他自己还能趁机锻炼一会。

再加上除了挑战加重量时，瑟提几乎不需要别人的辅助，哪怕是第一次，瑟提的姿势也能做的非常标准。

简直就是健身教练的梦中会员。

砰的一声，街雄教练身上的衣服再次炸开淡蓝色运动服的碎片瞬间糊了周围一地。

忽视掉周围一地的碎片，瑟提根据街雄的指引，来到了一处看着就很奇怪的器械面前。

这时，街雄没等瑟提问出口及时举起了手指“昨天几乎都是自由锻炼相比于这种模式，采用器械的孤立训练也可以有很好的作用”

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几小时后瑟提一直在器械上锻炼了几个小时中间的几次力竭也在不断喝糖水的过程下恢复了过来。

体内的肌肉在不断的撕扯和恢复中正在不断的壮大

刚从器械上下来，瑟提便感觉到双腿一阵软，就如同双腿已经不属于自己了虽然还远远达不到会掉下的程度，但绝对是不怎么健全。

感受着双腿之间的酸意，瑟提深深的叹了口气，如果是普通的健身还好在格斗当中，跑步或者说是移动也是重要一环。

尤其是在中华武术中，扎马步更是基础中的基础，下盘稳固几乎可以在战斗中是提升战斗力的一大因素。

在稍微缓过劲来之后，瑟提也依旧打开了自己的系统面板，如今在锻炼和战斗之后看面板已经成为了瑟提的一种本能。

【姓名；瑟提】

【等级：1（22o28o）】

【生命：68o】

【攻击力：65】

【防御：33（减少25伤害）】

【金币：15】

【装备；无】