“那好,办。”
周财听他一说,变得好意思了起。
于,他用微信扫码支付四千五百元。
很快,汪丽填好了各种表单,把卡办好了,然,双手递给了周财,说:“请你把卡收好了,你以每次玩话,需要持卡进场。”
“好,知道了。”
然,他们一起去跑步机上跑步。
“公子,跑步机玩?”
周财问。
“告诉你,中间按钮开关,右边度调整区域,左边坡度调整区域。
你刚开始锻炼,度可以放慢一点,每小时六到八公里度就可以了,另外可以适当地加点坡度,样难度要大一点,更容易出汗,锻炼效果要好一点。”
公子说。
“好,明白了,什懂,头再请教你。”
“咱俩好同学,好兄弟,客气啥。
你先跑会儿,去做一会儿无氧运动。”
“无氧运动?”
“,简单地说,就做力量训练。
各种器械运动都算无氧运动。
无氧运动主要目增加肌量,把体脂降下,以及塑形;而像跑步,动感单车,游泳等些称氧运动,主要起到减脂,锻炼耐力和肺活量等作用。”
“原样,先做氧运动,等把体重先降下再说。”
周财说。
“志者事竟成,你好好努力。
过,从现在起,你先得把烟戒了。”
“都戒了很多次了,戒掉。”
“那说明你下定决心。”
“而且,应酬也多,身边很多都烟,若话,似乎显得和他们点格格入了。”
“想戒,理由自然会很多。”
就在时,公子手机响了一声,他一看,原朱板给他转了五百块钱提成,并且说合作愉快。
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