第三中文网

第50章 我刘开全力以赴（第3页）

为什么我现在还要教你们这些基础动作！”

绳梯训练的前侧滑步，可以踢高假动作、变向、抢断，后侧滑步，是后撤步防守的基础。

1o个一组，3组之后，跟着单腿进出，两步一格等等练启动度的项目。

麦克拉伦对这些基础练习很是热衷，在他看来，把基础打扎实了，球队的下限就保住了。

所以，他对这几天训练期间表现得极为认真的刘开大为赞赏。

对于绳梯训练，很多人认为这就是练习步伐而已，但麦克拉伦认为，它最大的作用是训练重心控制。

通过高频的变向转换急停启动，让球员熟练掌握如何控制重心，重心控制得好的，有球训练时的过人假动作就逼真，成功率就高，防守的时候也不容易吃晃。

但，训练态度相当认真的刘开，在过人训练的时候，表现糟糕。

麦克拉伦仔细看了之后就把他喊到场边。

“kai，过人并不是必须把人甩在身后！”

“你要想想过人的目的是什么，是传球？是射门？是推进？”

“都是躲过防守人，但有时候你只需要一点点空间，就能完成下一步。”

“能摆脱，那当然是最佳的。

但你想想，一场比赛下来，再强的过人高手，都没有几次把对手完全甩在身后的。”

“而且，你自己已经知道，要达成摆脱这个目的，跑位、传球也可以。”

“以你现在的能力，先从揉球开始练起会更有效一些。”

揉球，就是脚不离球的控球训练，是青训时候的基础训练。

刘开原主身体自然是对这个基础动作很熟练的。

左右揉、前后揉、拨揉、荡球，都没什么问题。

就是频率不够快，节奏感不是很强。

这也是之前开子连曼联预备队都呆不了的原因。

但现在他是曼联一线队球员，显然这方面就需要专门补足一下了。

马克拉伦叫来一个工作人员，专门在开子边上给他打节奏。

“嘿，那小子基本功太差，被罚了。”

马夏尔看到刘开被叫到一旁去练他们已经不要练的东西，偷笑着对拉什福德说。

“嗯，他的基本功是真的差，他就是踢比赛的时候很聪明，或许他就是那种比赛型的球员。”

拉什福德也在笑，但还是说出了自己的看法。

听到对方似乎有夸刘开的意思，马夏尔立刻转换话题：“马库斯，昨天怎样？我看见伱和两个……”

“嘘”

拉什福德有些惊慌的左右看了看，现没人在看他们，这才松了口气。

马夏尔也对着他用手在嘴边做拉链闭合动作，让他安心。

哼！

马库斯，你必须是我的！

再看向那个白头的时候，马夏尔的眼神里充满了厌恶。

场边，在做基础训练的刘开乐此不疲。

从现在开始，每一场比赛。

我，刘开，全力以赴！