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第39章 道和德区别 性命周天 突破心性 频率上下限（第2页）

我执会减少很多很多。

哇～:

[转圈]小周天还没通呢

常诚～汪小飞:

对这些都是小白，不知道什么是大周天，只知道腹部丹田还没有通，下三轮还没有通。

月君（不闲聊）:

入静入定会通的比较快，不执着通或者不通，自然放松放空，自然而通。

效率更高。

本来就是通的，一个下水道长的杂草而已，水（能量）还是可以流过，不是完全堵死。

ps：平时观心+冥想深层内观问题的根源

三月天:

减少我执要通过入定这个形式吗？有日常可以随时做到的法门吗？a月君（不闲聊）?

月君（不闲聊）:

观心，日常达到动中静，动中定，动中禅～

常诚～汪小飞:

静观练习[调皮]

三月天:

a月君（不闲聊）?a常诚～汪小飞?明白，谢谢

本玉:

我感觉我出的地十分有限，时间也比较短。

是跟能量有关吗？

月君（不闲聊）:

意识的稳定性内心平静意识点在灵体灵界

（想着肉体容易回神）

能量的平衡和充足（上中下丹田）

本玉:

精气神用什么样的方式去获得更好呢？你这里有什么建议吗？

本玉:

也没有特定标准，每天都修吗？

月君（不闲聊）:

每天冥想内观修全身（个丹田）

修身阶段。

一周就有明显进步

一个月就精气神足

三个月最少满o，情况好的，以下丹田基本能量满。

一年，基本个丹田都满。

基本闭目，意识在眉心就可以见性光，入静入定，出神入性光、灵魂的精神世界。

然后就可以基本修精神了，修神识，脱离轮回，偶尔可以练练能量（维持筑基的水平）

ps：日常观心，性命同时修的。