第三中文网

第十三章 少女脑路（第3页）

“也最效、最好全身健身一！”

朱美听到纱仓响心声，边演示动作，边讲解了。

“先们原地蹲下，手掌撑地，双脚蹬摆出俯卧撑姿势。”

“在顺势做完一个俯卧撑快起身恢复站立状态，如果在起身同时跳一下效果更好。”

“样，看清楚了？”

介绍完，朱美一脸期待看向四女。

“太简单了，分分钟就做给你看！”

大大咧咧纱仓响直接原地下蹲，快做了起。

“呼呼好好累！”

但做几个，度就慢了，脸垮了。

呼也急促了。

要停，坚持，以你能做到极限次数一组，完成三组！”

朱美在一旁给她打气。

“都都极限了，要三组？”

纱仓响翻了个白，要个动作燃脂，瘦身功效，她都要趴下了。

既然能邂逅到帅哥，那减肥个目标绝对要完成！

“加油！”

“让们一起成拥高级肌！”

朱美带着其他三也一起做了起。

做同时忘看向睛微闭，好似在沙堆中睡过去冷空，

“冷君，要一起吗？”

“？”

冷空刚拉起皮，就看到好多球在得自己挖坑时，些女一个都看到，原去换泳衣去了。

过，水都能下，什要换衣？

你们锻炼展示身材？

什脑路？

过得说，五中，无论规模比例当属朱美最完美。

愧喜欢锻炼女孩！

“了，些基本动作对用。”

冷空再度闭上睛，心神在柔和光跟少女们气声中陷入沉睡。

前面全心神都扑在纯白世界，神绷太紧。

现在一放松下，睡眠要太好。