第三中文网

灌篮高手神奈川往事未拭去的泪（第1页）

“5组suicides，每个suicide时间不长于35s完成；每组休息时间60s，休息到30s时候我会发出指令，10s内完成。”

“听明白了吗？”

真希的特训已经进行了一个星期。

宫益在单腿投球，而高砂正在做经典“自杀”

练习。

不停有篮球在篮板，地面撞击，弹跳。

真希的声音穿插其中，语速快捷且急促，“第一组suicide，计时开始——”

要从球场底线开始，到罚球线，8秒中线，对场罚球线，最后到对场底线，再如此往返跑。

“第一组休息时间准备到30s，高砂传球给宫益——”

掐着秒表不停记录着，“准备开始第二组。”

每次的指令不完全一致，蛙跳，传球，甚至是继续suicide。

但是很明显高砂的反应速度慢了下来。

“42s完成了最后一组suicide，”

记录在纸上的数据，本来她的烂字就如同鬼画符一样，现下越发的凌厉，“高砂，你……”

“真希，请让他们休息一下。”

她讶异回头看着牧绅一，这是他第一次在球队里叫她的名字，而不是原同学。

但是她能读出牧的隐喻：请停下来，我有话跟你说。

“好的，那就先到这里。”

有点不甘心。

他是天生的领导者，虽然个头不是球队里最高。

但是气势足，不怒自威。

难怪第一次见面的时候她误认为是高年级的学生。

没有开口，真希自动跟随他的脚步走向了球队办公室。

待到察觉懊恼的时候，他们已经坐在椅子上了。

他礼貌询问是否能够看看训练计划，“我有和高头教练商议过的，”

声音闷闷的，像积雨云，“宫益和高砂也看过的。”

“我相信你的专业能力，”

他望向真希，又回到训练计划上，“那么你自己觉得呢，这个周宫益和高砂的表现？”

宫益其实执行得还可以，但是每天的任务量基本上都是85%-90%的完成率，数据在她脑海里迅速排列起来，“高砂……”

有点迟疑，“今天suicide练习，因为我加入了决策训练，每组时间给他提升到35s了。

但以前10年级的校队成员，我们都是要要求28-30s完成的……”

“我丝毫不怀疑你的训练方案，也非常认同决策训练的重要性，”

门是敞开的，他醇厚嗓音揉入风声，吹进她耳中，“如果可以，我非常想加入你的训练计划。

不过，我有些建议，希望你能考虑一下。”

“是否可以先从较低强度的开始，比如在常规体能训练里，逐步引入决策，从易到难，再逐渐加码。”

“高砂也许不是条件最好的，但是他未来一定是海南队的首发中锋。