这些日子,上完自习我会被一些女生给挡住,他们总是让我给他们讲讲怎么可以变瘦。
我一看那些女孩子个个都身材很好,基本上是标准的身材,然后他们嫌弃自己胖。
我很无赖的说,“其实你们真的都不胖,为什么要减肥了,你们的身材真的很标准。”
结果别人都甩给我一个白眼,其中另一个女生用酸溜溜地语气说:“你就是怕我们瘦了变漂亮了,然后你嫉妒我们所以才不告诉我的吧!”
呃呃呃,这话的意思怎么听着这么别扭了?
“好吧!
我减肥没有任何诀窍,就靠自律和锻炼。”
我无赖的说。
既然他们想要减肥的秘诀,那我就告诉他们吧!
至于他们信不信,我也是没办法。
“难道你就没有吃什么减肥药吗?”
一个女生用不可思议的眼神看着我说。
“以前有吃过,不过除了让人莫名其妙地拉肚子外,没什么作用吧!”
我继而补充到:“很对人对减肥充满恐惧和无赖感,都以为减肥就是节食或者吃药。
若这样做,只会把人带入不正确的减肥路。
其实减肥很简单,就是养成健康的饮食习惯,健康的运动习惯,健康的作息习惯,心里不用想着减肥,做好自己的好习惯,就会在不知不觉中瘦下来。
当然当你的运动量到一定程度的时候不会促进消耗你脂肪时,你可以一点一点的增加运动量,但是前提一定是增加的量你自己的身体要能接受的了。”
我其实挺愿意分享的。
我觉得这是一种喜悦,就是你长久的努力终于得到别人的认可。
自从那之后,总会有很多人问我怎么减肥,我一直都是不厌其烦,耐心的给他们讲。
现在每天早上也会有很多人跟着我一起跑步,刚开始时,只有那么一两个,后来满满的人比较多了,现在都可以组成一个小队了。
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