李宇说完就伏下身子，他做起了俯卧撑。
一口气做了五十。
李宇的体格也不是太好，他做五十个，已经后继乏力了，要是坚持一下，咬咬牙还能做几个，但李宇不做了，他起身对李牧道：“你有兴趣做吗？”
“我来试试。”
李牧其实也看见过，李典、糜芳等人训练士兵，也曾做过俯卧撑。
但李牧那时不屑一顾。
可李宇演示了，还问了李牧，李牧不能不做了，他走出来，也伏下身子，做起了俯卧撑。
“你的动作不规范，记住，身体要挺直，腹部不能塌下去，一定要绷直。”
李宇纠正了李牧的动作。
李牧挺直了身子，他感觉比刚才吃力了。
但李牧还是做了五十个，他站起了身子：“这俯卧撑真难做。”
李牧也做不了太多。
看到李牧做俯卧撑，常遇春有来兴趣了，他等李牧回座，他笑嘻嘻的出来了，他真的强，一口气做了一百。
还游刃有余！
但常遇春不做了，他站了起来。
“怎么样，常大哥，感受如何？”
李宇笑问。
“做俯卧撑，确实能练臂力，循序渐进的练，臂力增长的应该更快。”
常遇春目光如炬，他一针见血的直中要害。
“对，练臂力的话，做俯卧撑，肯定比练挥刀要有效果的多。”
李宇笑了起来：“因而，体能训练不可或缺。”
“以前我没这方面的认识，现在我想一想，体能训练还真的很必要，比如说行军，若是体能好，行军速度就快。”
常遇春很有感悟。
“行军需要体能，打仗也需要体能，比如重步兵，穿着一身铠甲，拿着大盾牌，体能不够不要说作战了，走路都走不了。”
李宇虽然没有组建重步兵，但他也知道。
“确实，体能训练要好好抓一下。”
常遇春没有当初的不屑一顾了。
（）;（） “单兵作战和阵型训练更重要，体能训练是辅助，其他两项训练，才是克敌制胜的关键。”
李宇一笑道：“训练还得靠常大哥。”
“训练靠大家，靠大家齐心协力。