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蔬果汁为什么能够白嫩皮肤
亚洲女性总是希望自己白一点,大s也说“就是要白得彻底”
。
除却天生肤质,后天饮食正确与否也是影响皮肤白嫩的一个因素,最重要的一点就是要少吃感光植物。
所谓感光植物就是植物内的化学物质有助于紫外线的吸收,而紫外线正是让肌肤变黑、长斑的元凶之一!
芹菜、香菜、白萝卜之类就属于感光蔬菜,会使色素沉着。
那么要吃些什么东西才有助于美白呢?除了含大量维生素c的水果、蔬菜,如樱桃、柠檬、奇异果、草莓与菠萝等之外,高丽菜、青椒、花椰菜、地瓜、番茄、糙米、燕麦、黄豆芽、豌豆等,内含丰富的多种维生素,直接或间接有助于美白,是最好的美白蔬果。
温馨小提示
高丽菜菠萝
原料:高丽菜叶6片、菠萝14个,柠檬汁与芦荟汁少许,蜂蜜与冰开水酌量。
做法:高丽菜和菠萝,加冰开水打成汁后过滤,依个人喜好加入柠檬汁、芦荟汁与蜂蜜。
番茄菠萝
原料:菠萝2片、番茄1个,蜂蜜与冰开水适量,柠檬汁少许。
做法:菠萝、番茄、水与蜂蜜,一起倒入果汁机搅拌,过滤后即可饮用。
西瓜决明子
原料:西瓜两大片,柠檬汁与蜂蜜少许,决明子5克。
做法:
(1)先以500毫升的热水冲泡决明子,置凉待用。
(2)将西瓜柠檬汁与蜂蜜一起倒入果汁机搅拌,过滤后倒入决明子茶。
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