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如何预防皱纹的发生
每天坚持做面部运动操对减少皱纹有好处:
方法1
早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。
此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变得红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。
这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。
方法2
1.除了大拇指以外其余四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,用从内向外的方式,轻轻地拍打3~5圈,一边做完之后再换另一边进行拍打,重复5次。
拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现出微微张开的样子。
2.在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100~120下即可。
3.最后一个动作是手指并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40~50下。
方法3
1.闭嘴,面对镜子微笑,直到两腮的肌肉疲劳为止。
这个动作能增强腮部肌肉的弹性,保持脸形,白天也应做几次。
2.眼睁得越大越好,绷紧脸部所有肌肉,然后放松,重复4次。
这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3.皱起并抽动鼻子,不少于12次。
这个动作能使鼻部血液畅流,保持鼻肌的韧性。
4.将注意力集中于腮部,双唇略突,使两腮塌陷。
重复几次。
这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
5.鼓起两腮,默数到6,重复1次。
这个动作能保持腮部不变形。
6.张开嘴,双唇微撅,然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着),重复10次。
这个动作可改善鼻尖的血液循环,保持上唇优美。
温馨小提示
皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。
通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹,延缓皮肤衰老。
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