具有润肺、健脾生津、止咳的作用,两物合用,常食能润肤养颜、延年益寿。
灵芝猪蹄汤
灵芝30克,猪蹄2只。
将灵芝浸泡、猪蹄去毛洗净切块,共放瓦锅内,加生姜、胡椒、炖至烂熟即可佐餐食用。
现代药理研究证明:灵芝具有补肺益肾、健脾安神以及提高人体免疫力的作用,猪蹄含有丰富的胶原蛋白,人体若缺乏胶原蛋白,就会使细胞脱水、弹性降低,从而导致脸上皮肤松弛,出现皱纹。
温馨小提示
常食此汤既能抗衰老,又能柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。
红颜汤
红枣50克,水发黑木耳100克,白糖适量。
将水发木耳去杂质洗净,切成小块。
红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。
据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的效果十分显著。
温馨小提示
常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
醋黄豆
新鲜黄豆250克,优质米醋适量。
用醋浸泡黄豆,以浸没黄豆为准。
15天后,每天食醋黄豆5~10粒。
醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类,对人体新陈代谢大有好处。
黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。
温馨小提示
常食醋黄豆不但可使皮肤细嫩光滑,皱纹减少,而且还有抗衰老、延寿之功效。
银耳樱桃羹
银耳50克,樱桃30克,桂花和冰糖各适量。
先将冰糖溶化,加入银耳煮10分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。
温馨小提示
此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。
红白果仁汤
红枣20克,薏米20克,白果15克(去壳除衣),桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。
此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。
温馨小提示
常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
百合鸡汤
百合15克,淮山药15克,莲子15克,薏米30克,芡实15克,党参20克,白蒺藜10克,乌骨鸡1只(约1000克),先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。
温馨小提示
此汤可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱,气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。
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