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水为什么是美容的佳品
水是人体不可缺少的物质,也是美容的佳品。
人每天到底应喝多少水?这应依气候、劳动强度、身体状况、生活习惯来定。
一般来说,每天至少应喝3升水。
喝水应注意以下几点:
1.饮水最好以白开水为主,因白开水方便、卫生,是“最佳饮料”
。
以牛奶、菜汁代水也有助于于健康美容。
2.清晨空腹喝一大杯水,然后右侧卧10分钟,对肝和胆有益。
3.不要一次喝3升水,然后滴水不沾,那样会引起“水中毒”
危险,要平均分配。
4.饭后不要饮大量水,水多了会冲淡胃酸,不仅减弱杀菌力,还不利于消化。
5.临睡前不宜多喝水。
因睡眠时,水分不会被充分吸收,水多了,会引起眼皮水肿而影响美容。
6.少喝冰水,因冰水会使消化分泌受阻,使消化器官疲劳,导致消化不良。
7.喝水应喝一次性烧开的,沸腾不超过5分钟的开水最为适宜。
忌饮反复烧煮的开水。
温馨小提示
便秘要大口大口地喝水:便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。
前者需要查清病因,日常多饮水。
后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。
记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
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