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第3章 练气吐纳（第2页）

李灵素面色肃然的说道。

“我现在教你一些基础的东西，如何吐纳运气。”

“练拳不练功，到老一场空，何为功，功便是这运气，站桩之法，气走于经络筋脉，力出于血肉皮骨，外壮皮骨为形，内壮筋脉为象，气血功于内壮，血气功于外壮。

只有明白气血二字，方能自知气力的由来，自然知用力行气之各异。

气在先行，力在后随，丹田盛而气力足，此为不移之定理。”

“气，即呼吸，运气和用气，也就是呼吸之法，道家将其叫做导引吐纳，佛家谓之练气行功，儒家曰养浩然之气。

老子养性练气以致治，轩辕炼神化气以乐道，达摩参禅静坐，始传洗髓，易筋之法。

自古以来，名贤大儒，豪杰金刚，没有不养性，炼气及习技者。”

楚浩眼睛一动不动的盯着李灵素，他感觉一个别样的世界在向他展开。

“舌抵上腭，津.液自现，这被称之为金津玉液，与天地之气一同吞服，自有温养气力，内壮经络，外壮皮骨之妙。”

“我现在教你何为丹田！”

话音刚落，李灵素的手指如闪电般伸出，一指点在了楚浩脐下三寸之处。

楚浩突然感觉小腹一片暖洋洋的，宛若太阳光直嗮而上一般。

“凝神净心，意守丹田，舌抵上腭，随我行气。”

说着楚浩顿觉喉头一暖，紧接着这股热流自上而下，经膻中穴，鸠尾穴，巨阙穴，至足底涌泉穴，太冲穴，然后再流入气海，周而复始。

随着热流的涌动，楚浩感觉十万八千个毛孔全部张开，仿佛与天地融为一体，浑身无不舒坦。

“吸！”

“呼！”

随着李灵素的口令，楚浩舌抵上腭，腹肚鼓动，采纳天地之气。

渐渐，楚浩的心中一片寂静，心神全部沉溺在这一呼一吸之间，物我两忘。

如果，此时有外人来看，定然会发现楚浩的心跳越来越慢，呼吸的间隔越来越长，但是每一次吸气，周围的气流都随之涌动，如同小旋风一般，仿佛要将周围的空气全部横扫一空，统统都吸到肚中。

呼气之时，更是了不得，此时已是初冬，楚浩一口气吐出，顿时化作一道长长白雾，仿佛一把三尺长剑直刺而出，久久不散。

过了许久，全身热流消散，楚浩睁开眼睛，其中满是欣喜和惊讶，真是太不可思议。

“这热气在我身上走这一圈，我感觉全身的疲劳都消失的无影无踪，而且感觉身体格外的轻盈，这也太神奇了吧，这是不是内力，我是不是已经炼出内力了！”

楚浩已经激动的有些语无伦次。

“不是，小说中的内力不过是杜撰而已，如真能内力外放，化龙作凤，轻轻一跃，扶摇直上数十米，人类恐怕早已走上成神成圣之路，科学也就不会存在了，更不用说系统了。”

“采纳天地之气，固然有增强经脉内腑，气力之妙，但是能隔空一寸伤人，已经是了不得的高手，能隔空打三寸的，世所罕见。”

“明劲，暗劲，化劲三重天，等你练到暗劲之时，便能隔空打一寸，现在莫要好高骛远，练好桩功，运气之法，将基础打牢才是正理。”

“至于刚才的热气，则是系统福利，一是让你知道什么是内劲，劲气应该如何行走，另外也有洗髓伐毛，改善体质的功效，好让你更快的进入正轨。

下一次，你就要自己吞吐天地之气，如果还是那般三心二意，这辈子你都练不出半点内劲来。”