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第4章 训练计划（第1页）

海圆历1501年，5月22日。

海星岛，约瑟夫家的果园深处。

距离诺亚遇难获救，已经过去了一个星期。

叔叔家的位置在小镇边缘，靠近一片山地森林，周围十几户人家也距离一两百米，特别是后面的果树，更是被小山包夹着，深处相对隐蔽。

崩崩崩…挥舞着拳头，宛如雨点一般击打着一大块木头，随着那拳头的疯狂轰击，巨大的木头被一点点砸入了地面的泥土之中。

诺亚经过一个星期的调整，做好了训练和开发卡牌果实的一系列计划。

身体训练方面，他给自己制定了严苛的训练方案。

每天早上六点钟起床，吃早餐之后，推动巨石上山下山10公里，而且要在两个小时内完成。

一开始他没有好高骛远，而是选择了一个三十公斤的石头作为负重物。

上午九点钟，开始拳击的木头，打到上午十一点。

十一点吃饭和休息。

中午十二点到下午两点，他在果园的秘小木屋里练习书法，同时改编《屠龙五册》，将其转变成本地的语言，同时歌唱《没有救世主》，不停的对自己进行心理暗示。

下午两点到四点，他遮掩着眼睛，让约书亚用竹竿拍打自己，以此刺激自己的见闻色霸气觉醒。

下午四点到傍晚六点，他在自己的小木屋之中制作一些器械。

晚上六点到十点读书学习和开发恶魔果实。

同时为了满足自己的需要，他计划每周会出海捕鱼，甚至准备猎杀海兽。