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第19章 高强度锻炼（第2页）

“好吧，我认输！”

肖万阳举手投降道，他没必要扯自己用了什么什么铁块还没输，这样就没意思了，况且对方还是女生，能用刀术赢过自己已经很强了。

“嗯，继续吧！”

雨宫椿月淡淡地笑了笑，往后退了几步，然后重新举起了木刀。

只是赢了一次而已，也没什么值得好骄傲的，况且肖万阳不是强在刀术，而是各种能力的组合运用。

“呵呵……那就继续吧，今天我一定要赢你一次！”

……

于是，肖万阳和雨宫椿月使用刀术对战了三个小时，雨宫椿月因为体力不支先退出休息了。

最终的成绩是5比12，肖万阳赢了5回，雨宫椿月赢了12回，只能说不愧是刀术精英，练了十多年没有白练。

每次肖万阳输的时候，雨宫椿月会停下来指点他刚才做得不好的地方，所以才耗了三个小时。

不得不说，雨宫椿月的指点还真的有用，使得肖万阳刀术精通的熟练度提升至了30，明天再继续。

休息完毕，肖万阳和雨宫椿月便开始正式的锻炼了，先是简单的热个身，然后是负重引体向上，一百个起步。

做完，肖万阳和雨宫椿月累得瘫在了地上，肖万阳做了五百多个，雨宫椿月做了两百多个。

休息之时，肖万阳让她使用全集中的呼吸恢复体力，因为有「全集中·常中」，所以肖万阳能做更多的引体向上，做完恢复体力的速度也更快。

如果雨宫椿月能掌握「全集中·常中」的话，她做四百多个引体向上是没问题的。

“我尽量吧……哈……呼……”

雨宫椿月仅仅只是使用了一分钟不到，半分多钟的全集中呼吸就不行了，她已经尽力了，使用到半分钟时她感觉肺部太累了，吸不上气，所以就放弃了。