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第5章 正式训练一（第3页）

“很好，那么现在，咱们先开始今天的训练。

战斗嘛，万变不离其宗，不外乎身体素质、招式、战斗意识还有心境，我们先把自身的基础打好，总没错的。

看到那棵树了吗？我们进行折返跑训练，基础目标，三十个来回，来再把这个背上，这个阶段我会陪你一起！”

说罢夏龙拿出了之前在店里买的二手精灵负重，给小火龙戴上。

毕竟，身体就像一个容器，能够承载的能量与体质息息相关。

只有打好基础，才能进一步提升。

同时，跑步还能提升整体身体素质，再加上负重还能提升力量。

三十个个来回，出发地与目标地点之间的距离大约五十米，一共就是三千米的训练。

随着夏龙一声令下，他和小火龙迅速冲了出去。

起初，小火龙信心满满，但跑了十个来回后，它开始有些后悔。

在跑到十五个来回时，它的速度明显慢了下来。

不仅仅是小火龙，夏龙的速度也逐渐减慢，额头和鼻尖布满了汗水。

夏龙的体能，充其量也就是一般般，他来到这个世界之前，就是一普通老百姓，每天缺乏锻炼，还能跑起来，已经算是很不错了。

或许是受到了精灵世界的影响，夏龙感觉身体素质比在原来世界里还要强上一点点，但也不是没强的那么离谱。

小火龙看到连夏龙都这么努力，也咬着牙坚持着。

在完成二十五个来回后，一人一精灵都快到达极限。

尽管如此，考虑到这是第一次训练，如果在这里放弃，整场训练的效果将大打折扣。

“坚坚持，坚持住，这才是刚开始，一旦放弃了，那就前功尽弃了，咱。

。

咱们俩约定好早晚要去世界的顶峰看一看。”