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第章 日常pua自己（第3页）

“闭嘴！”

姜星以脸色一沉，边搓着衣服边吼道，“以后少跟你那些朋友混在一起！

我才19岁，怎么就成单身狗了？什么叫我在房间自娱自乐？我这是在练功，懂吗！”

“切，不承认就算了。”

姜小沄一脸无所谓。

“好心没好报，我同学和她姐姐都很漂亮的……”

“姜——小——沄！”

姜星以忍无可忍。

“好好好，我不说了，我懂！”

姜小沄见好就收，一脸“不打击你”

的表情，却让姜星以更加郁闷。

“我t真的在练功！

练功！”

他反复强调。

“这下真是跳进黄河也洗不清了！”

姜星以无奈地摇了摇头，决定不再解释。

晚上，姜星没有继续修炼《淬体法》，而是转而阅读了《各类战桩入门》，特别是其中的混元桩部分。

如果站桩站得不够扎实，基础不牢固，那么不仅会影响淬炼肉体的进展，还会严重削弱实战能力，无法和《淬体法》相辅相成。

混元桩这一战桩更是分为五个阶段，每一阶段都有其独特之处，需要精心研习与练习。

1、打通奇经八脉。

2、贯通脊椎，练就龙骨。

3、浑然一体，练就“六面浑元力”

4、培元气，通经络，练就意气合一

5、上虚下实，稳固下盘强化心脏

武修的实战能力，并非仅仅取决于品级的高低。

擅长站桩的武修，即使面对高品级的对手，即便无法突破其防御，也能巧妙躲避，确保不败。

站桩这门功夫，不仅能锻骨易筋，还能显着提升全身的淬炼度。

若将站桩与《淬体法》相结合进行修炼，效果更是倍增，当然，这也伴随着惊人的元气消耗。

姜星以在阅读了一阵资料后，决定亲自尝试站混元桩。

仅仅五分钟过去，他便已浑身颤抖，汗水淋漓，深刻体会到站桩的难度远他的想象。

十分钟后，姜星以的身体几乎如同筛糠般抖动不止，双腿更是颤抖得厉害，仿佛轻轻一推便会倒下。

这明显表明，他距离真正“不倒”

这战桩的第一层还有相当长的距离。

“头直目正，气静息平，身端体正，松肩横肘，腋下全虚……”

姜星以在心中默念着站桩的口诀，但即便如此，他也很快感到力不从心，气喘如牛，最终不得不瘫坐在地上。