这个动作虽然简单,但是站久了也是很难受。
好在小雪美女又继续讲道:“在做标准下蹲的同时,两手要完成三体式上肢的预备动作。
手的动作与下蹲同时完成。
要注意的是两手从身体两侧贴着身子向肚脐方向提起,直接做到位,非常简单朴素,没有一点没用的花活,身体往下一蹲,手也一步到位。
这样蹲好后,舌顶上膛,提肛。
所谓提肛也就是要有一点平时你自己憋屁的感觉!”
听到这话,我差点没笑出声来!
小雪美女却正色道:“小龙你不要笑,就是要找这样的感觉。
同时出手出脚,动作要迅速,手脚动作要一致,绝对是同步进行。
左脚向前迈到标准步幅,即膝盖前端与脚跟后端成垂线。
左手向前推,右手在原地向起立,两手均做到位。
虽然左手左脚都出去了,但身体其他部位与标准下蹲时一样,一点都不走样。
精力集中,眼睛瞪住左手食指指甲、收颌,身体挺拨正直。”
凌翎七一边做着动作一边讲道。
还好我做出来的动作还是基本上到位,小雪美女也是感到很意外,脸上再也没有那种很讨厌我的表情了。
小雪美女见我也站出了到位的三体式,便直起身体来,大声道:“好,就是这样,保持身体不要动!
你的肩伸展出去了,胸前是放松的,上肢肯定有强烈的拳感。
虽然手心仍然努力向前顶,但是自己感觉好像是使不上劲似的,除了酸、胀、麻、疼外,自己感觉没有用力,很放松。
两腿像过电一样极为吃力,有发热感,两脚趾情不自禁要极力抓地,两脚像弓一样抓地,是抓地的脚趾和脚后跟着地,虽然现在你是伸出手站着,但胯以上和标准下蹲的情况是一样的,收颏、顶头、坠肘、含胸、拔背、虚领,两手向前顶劲,还有两眼怒视食指尖。
等你都能有所体会,同时站的时间多了以后,你自会产生前额上边的头盖骨能感觉到有力量。
所谓此处有力量不大容易表述,只有你练久了才能体会出,好像觉得头上很有劲。”
我这时才体会到,形意拳的极限三体式,还真不是普通人可以坚持多久的!
大概一柱香不到,我就感觉到很吃力了!
这还是因为我已经达到了明劲初阶,要是换了普通人,肯定坚持不了几分钟。
我感觉后腿热、涨、酸、痛、麻得忍不住了,如同给自己上了刑具一样的难受。
小雪美女笑道:“可以收功了,现在知道这三体式并不简单了吧!”
我只得苦笑道:“哎呀,太难练了!”
武老爷子笑道:“如果不难,就是跟普通的武功没有什么区别了,你再看我打一套五行拳。”
说着老爷子又是站了一个三体式,这三体式一站,拳味儿一出他就使出了形意五行拳,劈钻崩炮横,一拳一式地打下来,这时就看他鸡腿前决后蹬,双力相争相合;龙身三折之势,束裹拧转都有;熊膀合着一条脊柱大龙的舞动,就带出了晃和蹭的劲儿;头则带了领劲儿,下颌微收,耳骨前低后高,如虎豹扑食时伏头顶颈,脖子上第三椎就带了牛的顶劲儿,这个动作就带出了虎下山的凶狠劲儿。
这时一招一式,形意拳鸡腿、龙身、熊膀、虎豹头的味儿就出来。
这四种东西往一块合住,那种感觉,非笔墨所能形容。
当然我是不明白其中的奥妙,只知道老爷子这些动作,好像动物。
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