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泽法说完就消失在原地，瞬间就出现在十米外的地方，然而众人并没有看清他的动作。
“哈哈哈，看清了吗？这就是海军六式中的剃，然而想做到这一点，最基础的就是在零点三六秒内连续踢地面数十次或以上，产生强力反弹力来做高速移动，你们谁感觉自己可以踢十次?”
众人你看看我，我看看你最后都选择了沉默。
“本来我不想给你们解释，但是既然有人问了那么现在，给我穿上负重护甲，围着操场，跑十圈。”
众人也是立刻穿上负重装备开始跑。
而洛枫他们三个则被留下来，泽法把最后三个递给了他们。
洛枫掂了掂自己手里的装备“卧槽，我怎么我感觉咱们的装备和其他人不一样啊?”
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洛枫对维尔戈说道。
维尔戈则表现的很平淡，“他们的是150斤咱们的应该是200斤”
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“噢，那没问题了”
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很快他们就发现了，原来跑十圈向吃饭喝水一样简单，如今每一步都异常艰难，他们仿佛又回到了当当初第一次训练一样，一起都是那么的辛苦。
但是洛枫他们三个依旧遥遥领先。
十圈过后，所有人都一屁股坐在地上喘着粗气，这时有人想把负重摘下来，却遭到了泽法的制止。
“不许摘，从现在开始所有人无论是吃饭还是睡觉除了洗澡可以短暂摘下，其余时间哪怕是上厕所也要给我戴着”
，泽法说道。
“所有人都给我起来，才十圈你们就坚持不住了，那还怎么当强者?强者，最基本的东西就是挨打，只有挨打，才能让一个强者升华，我看你们，还差得远了，既然你们不能挨打还不赶紧跑，别到时候打打不过，跑还跑不了，丢海军的脸丢我的脸，去再给我跑十圈”
泽法吼道。
傍晚结束训练，不少人都是互相搀扶着回去的。
夜里，忽然洛枫放弃了金光咒的修炼，只见他蹑手蹑脚的走出了宿舍楼向东边的小树林走去。