第三中文网

日常生活和训练（第2页）

郑珊教练：“芷琪，你的仰泳和蝶泳还需要加强腿部的力量和动作的协调性。”

林芷琪：“教练，我会多练习的。”

时间：晚上

林芷琪回到宿舍，室友们都在。

张梓涵：“芷琪，今天训练怎么样？”

林芷琪：“不太顺利，我的蝶泳和仰泳还是没有突破。”

李思琪：“别着急，慢慢来。

你已经很努力了，肯定会有进步的。”

王梦婷：“是啊，你要相信自己。

你在蛙泳和自由泳上那么厉害，蝶泳和仰泳也一定能行。”

林芷琪：“谢谢你们的鼓励。

我会继续努力的。”

时间：训练间隙

林芷琪来到郑珊教练的办公室，请教蝶泳和仰泳的训练方法。

林芷琪：“教练，我想请教一下，怎样才能提高蝶泳和仰泳的技术呢？”

郑珊教练：“芷琪，蝶泳需要加强腰部的力量和手臂的划水动作。

仰泳则要注意头部的位置和腿部的动作协调性。

你可以多做一些针对性的训练。”

林芷琪：“谢谢教练，我明白了。”

时间：下午训练时间

林芷琪按照教练的建议，开始了刻苦的训练。

她在泳池中一遍又一遍地练习蝶泳和仰泳，不断地调整自己的动作。

郑珊教练在池边观察着她的训练情况，不时地给予指导。

郑珊教练：“芷琪，注意腰部的力。”

林芷琪：“好的，教练。”

经过一段时间的训练，林芷琪的蝶泳和仰泳技术有了一些进步。

时间：上午课程时间

郭淑珍老师在课堂上讲解歌剧作曲的技巧，林芷琪突然有了一些灵感。

林芷琪：“老师，我觉得歌剧作曲可以借鉴游泳的节奏和韵律。

比如，蝶泳的优美和力量可以体现在旋律的高潮部分，仰泳的轻松和流畅可以体现在旋律的过渡部分。”