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第60章 减肥（第1页）

身材现在是走样了，正常的是70公斤，我现在从86减到81公斤，现在还有11公斤的路程要走。

每天没事就是200个深蹲，至于深蹲有什么好处，我觉得好处还是很多的。

比如说深蹲能够加强心脏的跳动，血液的循环。

促进新陈代谢。

然后增强身体健康。

综上所述我觉得深蹲是非常有必要，也是非常好的一种健身方式。

所以建议大家也可以经常的尝试尝试。

每个人的这个量不一样，所以建议大家从50100慢慢开始。

只要不间断的，持续的增加强度，增加运动量，才能让我们的身体逐渐进入一个非常好的状态。

然后就是多喝水。

水的话尽量喝四川的水，四川的水质能好一点。

四川的水比较口感轻盈，心旷神怡，口感很好。

剩下的就是每天洗洗澡呀，逛逛街呀，逛逛公园呀，溜达溜达。

然后抽时间写写书。

写一些有关于自己，有关于未来，有关于现在的这方面。

通过这些方面来判断自己的方向是否正确，看自己的现在是否有问题，然后通过读大师的经典着作来反观自己。

经典的着作有他经典的理由，也有他经典的部分在里面。

所以我们要多去尝试，理解，试图让他们的经典变成我们的经典，被我们所用。

看什么类型的书？我个人觉得《国富论》是一本非常好的书。

其次的话就是博弈论。

这些书都有非常大的特点，就是工具性特别强，以及他们的思路，策略，包括我们在赚钱的方向上，包括很多很多方面都是很重要的指导作用。

以前我一直不理解税收，国家的经济发展，国家的土地政策，行业，货币等。

自从《国富论》看完之后，给人以非常清晰的认知。

提升了自己对土地，钱币，货币，税收收入行业等各方面的提升。

所以有很多很多好的书是值得我们去慢慢的仔细琢磨的，慢慢去品读的。

只要把这些前人的智慧总结起来，利用起来，熟知，认知，深知才能让我们对未来有一个清晰的把握和判断。

没有一件事物是脱离事物本身去发展的，都是经过事物本身的积累，积累，再积累，然后突破事物本身的极限才进行推动。

所以朋友们珍惜我们的看书时光。

这是我们身边的好书。

抓紧时间去看，去理解，去分析，去认知。