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第5章 古文解析 四气调神大论篇第二（第2页）

道者圣人行之，愚者佩之。

从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。

反顺为逆，是谓内格。

是故圣人不治己病，治未病不治己乱、治未乱，此之谓也。

夫病已成而后药之，乱己成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？

对古文：四气调神大论的深度解析

四季养生之道与生命平衡的智慧：

在时光的流转中，四季如诗般更迭，每一季都有着独特的韵律和节奏。

而与之相应的四季养生之道，更是古人智慧的结晶，蕴含着生命与自然和谐共处的深刻哲理。

春三月，大地复苏，万物焕发出勃勃生机。

这是“发陈”

的时节，天地间充满了新生的力量。

我们应当顺应这股力量，调整自己的生活方式。

夜卧早起，让身体与自然的节律同步，广步于庭，感受大地的温暖与生机。

被发缓形，使身心得到放松，情志得以舒展。

同时，要遵循“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”

的原则，与自然和谐相处，不破坏生命的平衡。

这种顺应春气的养生之道，能使我们的身体与精神保持健康，为一年的生活打下良好的基础。

然而，如果违背了这一原则，就会伤及肝脏，导致在夏季出现寒变等问题，身体也难以充分享受夏日的滋养。

夏三月，是万物繁荣茂盛的阶段，天地之气交融，生命绽放出绚烂的光彩。

此时，我们要夜卧早起，不厌恶夏日的阳光，让身体充分接受阳光的滋养。

同时，要保持情志的平和，不轻易发怒，使体内的气息顺畅流动。

让华英成秀，让精神得以振奋。

使气得泄，就像内心的热爱流露在外一样，与自然融为一体。

这便是适应夏气的养长之道。

如果违背了这一原则，就会伤害心脏，在秋季容易出现痎疟等疾病，身体也难以充分收获秋季的成果。

到了冬至，甚至可能会引发更为严重的健康问题。

秋三月，是万物走向成熟与平静的时期，称为“容平”

。

此时，天气逐渐转凉，地气愈发清明。

我们应当早卧早起，与鸡的作息同步，让情志保持安宁。

以缓秋刑，让身心逐渐适应季节的变化。