“我们先绕着这里跑一圈,先循序渐进,等你习惯了,我们再增加。”
秦云川指的是别墅外的那一条路,周边只有他们一户,但这里占地面积极广,喻识衍目测按照秦云川那一圈跑下来,怕是得有六公里。
看出喻识衍的抗拒,秦云川佯装让步:“那就一半,不能再少了。”
三公里喻识衍也接受不了,他求饶似的拱拱手,秦云川只好道:“最少两公里,真的不能再少了。”
喻识衍无声张了张嘴,秦云川读出那是一句好吧。
他没忍住,捏起喻识衍的脸:“小衍同学,正常人一步大约07米,走一万步就是七公里,医生可说了让你每天走到这么多,我只让你跑两公里已经是不遵医嘱了好吗?”
喻识衍看他一眼,算了,谅在这人是在为他着想,他点了点头:“知道了。”
秦云川牵过他手,在喻识衍细白的腕子上系上一块手表。
是一块有显示屏的表,一扣上就获取了喻识衍的身体信息。
“让它监督你,不准偷懒。”
秦云川带着他,做了简单的热身,二人准备好,就沿着这路开始跑。
喻识衍从小就不爱运动,才跑出去不到两百米就开始喘,秦云川明显没想到喻识衍这么弱,甚至思考两公里是不是都多了。
但事实证明,只要是喻识衍的任务,他都可以完成,虽然他跑两公里的时间秦云川已经跑了十公里,这还是时不时查看喻识衍状况的情况下。
秦云川说到做到,真只要喻识衍跑两公里,秦云川还有十公里的运动量没达到,就让喻识衍先回去。
喻识衍巴不得,得了话就慢慢挪回去。
跑完步出了汗,喻识衍不喜欢这种感觉,虽然累得想躺下,可没坐多久还是先去洗了个澡。
洗完澡出来,喻识衍觉得今天的一天都会笼罩在跑了步的阴影下。
吃过早饭,秦云川去上班,喻识衍去花园里坐着画图。
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