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第39章 减肥计划（第2页）

人在屋檐下不得不低头，老子暂时忍！

两只贼眼只是盯着对方脚上的白色帆布鞋。

见刘浩没啥脾气，美女就继续说道：“你这150斤的体重，在一个月内，需要降到130斤，以后你就是我的人了，我只对你负责，而你只能服从我的命令！”

“减肥？！

一个月减20斤……”

刘浩就怕听‘减肥’二字，平时老婆就没少嚷嚷他减肥，减三两斤都够头疼了，减二十斤不要了他的命！

他真想狠狠捏一把对方好看的鹅蛋脸，“饿死我得了……不然我做不到。”

“说对了，就要这样，饿死你，这是计划。”

有备而来啊！

刘浩心酸地接过计划表，委屈极了。

早饭：1个鸡蛋+1两面食+1杯豆浆。

鸡蛋，还凑合能填下肚子，可是一个鸡蛋？塞牙缝都不够哇？刘浩的脸立即黑了下来。

二两面食都填不了肚子的一半，一两，这能到胃里吗？更何况老子不喜欢吃面食！

我要吃米饭！

一杯豆浆还不不够打喷嚏的！

午饭：吃二两面食+二两清淡蔬菜+1个苹果。

肉呢……

晚饭:跟中午基本差不多:二两玉米粥+二两清淡蔬菜+1个苹果。

肉呀+——￥@*）&看了半天，就早上一个鸡蛋，其他时候都没肉吃啊。

备注：减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西。

比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

连正餐都没得吃了，零食啤酒这些，更加遥不可及了。

日常有氧运动：慢跑、跳绳、骑自行车，各40分钟以上。

“饿都饿死了，我还能进行有氧运动训练？”

看到最后，刘浩彻底耷拉下了脑袋，有气无力道。

刚才还喜滋滋以为在青岛中能队能好好混着呢，现在他才明白，天下没有免费的午餐呀。

像以前在西广超大队那样混吃混喝混玩是不可能了，咱必须得正视起这个问题来。

大不了来训练的时候好好训练，回家的时候再偷偷吃肉！