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第53章（第1页）

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“提肛运动非常好啊，我们中医就提倡女性多做这种运动，谷*道宜常撮，气宜常提。

谷*道就是指肛*门，中气宜升提。

经常提肛有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而益寿延年。

经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的张力，还可以使整个骨盆底肌肉群变得坚韧。

你的坚持运动还是挺有成效的，但不至于因此就疼痛的程度，你那么很爱你家秦医生，在那种时刻你应该会很享受很惬意啊。”

“我……我总是觉得那里很脏，怎么洗都洗不干净。”

“怎么可能？正常的那里可比手干净多了！

你会嫌弃自己的手不干净吗？

“嗯，那倒不会。

我就是觉得那里很脏，很丑陋。”

叶一苇非常严肃：“江谣，可能有些什么事你不想对我讲。

但是，你这样的想法，肯定会影响你的性*爱质量，你有没有真正观察过你的身体？对着镜子看过吗？试着去观察、感受，而不是怨恨和厌弃。

自尊自爱而不过度觉得可怕。

我推荐你去看看《安妮日记》，看看人家十几岁的女孩子是怎么对待自己的身体。”

她把手按在江谣的肩膀上：“我不知道你以前到底发生了什么，但既然你肯来找我，你自己肯定也意识到了问题所在，技巧是一方面，但首先要有良好的心理。

我不是专业的心理医生，如果有需要的话，我可以介绍我的一位师姐给你认识，她比较专业。”

“嗯……嗯……我自己再试试，如果再不行……”

“好的，希望你成功哦。

如果实在没改善，再来找我吧。”

“谢谢……”

江谣垂头丧气走出了诊室。

叶一苇叫住她：“诶，你现在去哪里啊？还去送爱心饼干吗？”

“不送了，这些饼干都给你吧，当早餐也挺好的。”

她们一起往楼下走，叶一苇回诊室，江谣准备回宿舍。

走到了光亮处，叶一苇忽然又叫住她：“咦，江谣，你的脸怎么有点过敏了？”

“啊？是吧？我没感觉啊！”

“不对，你看，眼眶下、鼻子上边，都有点红。

你对花粉过敏吗？”

帝都这些天，气温回暖，花红柳绿，很有点春天的气息了。

“不会啊，我从没有对花粉过敏。

只是去年刚开暖气那阵子，太干燥，皮肤有些过敏。

啊，我想起来了——可能是对口罩过敏！”