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第55章 同学上厕所在他身上泼水检讨书（第3页）

当我遇到想要冲动行事的情况时，我会先深呼吸三次，让自己冷静下来，然后思考行为的后果，从而克制自己的冲动。

我会制定一个日常行为规范表，将自己应该做和不应该做的事情详细列出来，每天对照表格检查自己的行为，对自己的行为进行约束和管理。

如果我能够连续一周遵守行为规范，我会给自己一个小奖励，如看一场喜欢的电影或吃一顿美食；如果我违反了规范，我会给自己一个相应的惩罚，如做一些额外的家务或减少娱乐时间。

通过这种方式，逐步提高自己的自我约束能力。

具体来说，我会每天早上进行十分钟的冥想练习，在练习过程中，排除杂念，专注于自己的呼吸和内心的感受。

当我在课间休息时想要打闹或者做一些恶作剧时，我会先深呼吸三次，然后提醒自己这样做的后果，从而克制自己的冲动。

我会制定一个日常行为规范表，其中包括按时上课、认真听讲、不与同学打闹、尊重他人等应该做的事情，以及不搞恶作剧、不欺负同学、不违反学校纪律等不应该做的事情。

每天晚上我会对照表格检查自己的行为，如果我能够连续一周遵守规范，我会在周末奖励自己看一场喜欢的电影；如果我违反了规范，我会在周末做一些额外的家务，如打扫房间或者洗碗。

第四，向[被泼水同学名字]真诚道歉，寻求他的原谅。

我会写一封充满诚意的道歉信给[被泼水同学名字]，在信中详细地描述我当时的错误行为以及我内心的悔意，向他表达我对他的深深歉意。

我会在信中承诺，我会努力改正自己的错误，以后绝不再做出类似的行为。

我会在合适的时间，当着全班同学的面，向他宣读这封道歉信，让大家都见证我的道歉和改过的决心。

我还会主动与他交流，询问他的感受，如果他需要任何帮助，我会尽我所能为他提供。

我会用我的实际行动来证明我对他的愧疚和想要弥补过错的决心，希望能够重新赢得他的友谊和信任。

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我会用心撰写道歉信，在信中表达我对他的真诚歉意，例如：“亲爱的[被泼水同学名字]，我为我那天在厕所对你泼水的行为深感后悔。

我知道我的行为让你受到了极大的伤害，我真的很对不起你。

我当时完全没有考虑到你的感受，只想着自己好玩，我错了。

我希望你能够原谅我，我会努力改正自己的错误，让你看到我的改变。”

然后，我会选择一个合适的时机，在全班同学面前宣读这封道歉信，并且在之后主动与他交流，关心他的学习和生活情况，帮助他解决一些实际问题，如帮他辅导功课或者帮他搬重物等。

第五，积极参与班级建设，重塑班级形象。

我会主动承担更多的班级责任，如帮助老师打扫教室卫生、整理教具、组织班级活动等。

我会积极倡导同学们之间的友爱互助精神，在班级里传播正能量。

我会组织同学们开展一些有益的活动，如主题班会、读书分享会、文体比赛等，通过这些活动，增进同学们之间的感情，营造一个积极向上、和谐友好的班级氛围。

我会努力成为老师的得力助手，在学习和生活中，以身作则，带动同学们遵守纪律、努力学习，为班级的展和进步贡献自己的力量。

我会主动承担每天打扫教室卫生的任务，认真打扫教室的每一个角落，为同学们创造一个干净整洁的学习环境。

我会积极组织班级的读书分享会，鼓励同学们分享自己读过的好书，提高大家的阅读兴趣和文学素养。

在文体比赛中，我会积极参与组织和筹备工作，并且努力挥自己的特长，为班级争取荣誉。

我会在学习上努力提高自己的成绩，成为同学们学习的榜样，带动大家一起努力学习，共同进步。

老师、同学们，我知道我这次的错误行为是不可原谅的，但我真心希望能够得到你们的谅解。

我向你们保证，我一定会深刻吸取这次的教训，努力改正自己的错误，不断提升自己的品德修养和综合素质，成为一个尊重他人、关爱他人、有责任感的好学生。

请给我一个机会，让我能够用实际行动来证明我的蜕变和成长。

检讨人：[你的名字]

[检讨日期]

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