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第159章 实践战痘不止减肥不辍（第1页）

症状严重的，调理湿热体质的同时，可以配合每星期敷两次清洁膜。

突然我想起她脸上那不忍直视的痘痘印，回想起那无处安放的小爪子，她不是在吃零食，就是在骚动，说真的，我很好奇是怎样开明的家长才能养出如此“灵动”

的女娃？！

于是在方子上备注：

“方悦悦同学，谨记不能用手挤痘痘，如果痘痘出“大米”

，实在想动手，请用棉签，配上消毒水。”

我把方子交给她的时候，肯定地说，如果她遵医嘱，一般一个月能止痘，两个月恢复调理期，三个月痘印变淡，半年肌肤基本恢复平滑。

就是这样千交代万交代，我内心觉得靠她自己自律，是那么不靠谱！

！

于是，思前想后下，我写了一张信，信上面写了方悦悦的治疗注意事项，为了治疗效果，请她们帮忙督促。

更是为了防止痘痘死灰复燃，痘痘和痘痘印都去掉后，还得持续巩固，最关键就是调整饮食作息习惯。

每天清淡饮食，三餐定时定量，晚上早睡早起，还坚持每天晚上九点泡脚15分钟，有条件的坚持每天运动半小时，实在不行散步也行。

最主要是戒掉辛辣刺激的零食，零食，零食！

！

可以用红枣，核桃，花生，南瓜这些原味益智食材做成小吃，替代零食。

我把它放进了信封里面，外面写着“方妈妈亲启”

，嘱咐方悦悦回家把方子交给她父母去药店买药的时候，记得一并交给他们。

方悦悦这娃心大，对我医术盲目地信任下，压根不想一下我为什么要给她父母送信，直说“送信包在她身上”

，还不忘夸赞一句“写得一手好字！

。”

交给她治疗方案的时候，我是带着矛盾的心情目送她跑出教室，一边为她的心大，一边为她的眼光，慧眼识珠，能看出我练习了快7年的字帖后，写得一手好字。

我的内心一阵欣慰，如今写出来的字，再也没人说我“一手狗爬字”

，反而收获赞扬一片，前不久的班级黑板报，我被班长指定成小组成员，就是因为我这一手好字。

经过每天的坚持练字，终于成功做到了“写得一手好字”

的小目标，我心甚悦！

战“痘”

不止，减肥不辍！

！

据方悦悦的说法，她的减肥之路是坎坷不断，她爱吃，家里人宠她，家里常常备了好吃的，她根本管不住嘴，迈不开腿，加上打小胃口又好，“胖”

，“肥”

，“胖墩”