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良苦用心（第2页）

“第二，场上的教头所下达的命令，你们必须无条件执行。

明白了吗？”

王诗语加重了语气。

“第三，基本功讲究的是勤学苦练，自行摸索，不是投机取巧，方可循序渐进。”

王诗语说到。

“都听明白了吗？”

王诗语最后问道。

“明白！”

少年郎们齐声回应，声音洪亮而坚定。

“好，开始的这一个月里，教头们会轮流教导一天，希望少年郎们能在基本功上学有所成。”

牛大力洪亮的声音在广场上回荡。

“今天由我来给大家训练。”

牛大力说到，他的目光坚定而有力。

牛大力环视了一下大家，说了一句：“高的站在前面，更高的站后面。”

场上的少年们迅速按照指示排成了一排六人，四排共十八人的整齐队形。

牛大力稍微伸展了身体，看向众人，随后说到：“现在我教你们站桩，跟着我的动作学起来。”

“两脚分开，与肩同宽或略宽于肩，脚尖微微向外，脚跟与脚尖基本平行。”

牛大力边说边示范。

“膝盖弯曲，但不要超过脚尖，保持小腿垂直于地面。”

他继续指导。

“屁股下沉，好像坐在一个无形的椅子上，同时保持脊椎自然直立。”

牛大力强调。

“背部保持直立，不要弯腰驼背，也不要过分挺胸。”

他补充道。

“肩膀放松，不要耸肩。”

牛大力提醒。

“双手可以放在身体两侧，或者抱于胸前，或者做出其他拳法中的手势。”

他继续指导。

“呼吸要自然，不要憋气。”

牛大力强调呼吸的重要性。

“眼睛平视前方，保持警觉。”

他提醒道。

“重心放在两脚之间，保持平衡。”