少年们继续跟着学习,一一熟悉并努力掌握于心。
几位教头则继续纠正他们的错招式。
转眼间,时间已至巳时半。
牛大力看着他们筋疲力尽的样子,问道:“是不是很累,很难?”
“对,很累,很苦,但是,我们不怕吃苦。”
少年们的眼神中闪烁着活力与坚定。
“我教的这些拳法,只是让你们能学会牢记于心,免得哪天需要时却手足无措。”
牛大力鼓励道。
“既然你们已经表明不怕吃苦,那么从现在起,你们的练习将不仅限于站桩和跑圈,还要包括力量、速度、身体协调性训练。”
牛教头坚定地说。
“啊!
不要啊牛教头,我们怕吃苦。”
“怕吃苦?看来你们还得加练才行。”
“牛教头,不用了,我们就依你说的。”
叶婉婷及时说道。
“好,大家自由休息一个时辰半,食过午饭后,下午练习力量和速度,以及身体协调性。”
牛大力说到。
食过午饭,休息好的少年们直到未时初,纷纷回来广场上集合。
只见广场上摆满三十六个水桶,以及十八块木桩立在广场。
专门供他们日常练习训练使用,而水桶是给他们单脚站在木桩上练平衡力用的。
“现在开始,先来五十个俯卧撑和仰卧起坐,以此热身筋骨。”
牛大力的声音在广场上回荡,他的目光扫过每一个人,严肃而坚定。
“然后,站在木桩上,单脚提起水桶,坚持一刻钟。
这不仅是对你们体力的考验,更是对你们意志的磨砺。”
他顿了顿,继续说道,“记住,呼吸要均匀,动作要迅速,不要因为一时的疲惫而放弃。”
少年们听从牛大力的指挥,开始了艰苦的训练。
他们在木桩上保持着单脚站立的姿势,提起沉重的水桶,汗水沿着额头滑落,却没有人发出一声怨言。
就这样,他们坚持了一刻钟,随后休息半刻钟,如此反复磨炼,直到每个人的体力都被榨干,才结束了这一天四个时辰的练习。
少年们拖着疲惫的步伐,回到了书院的男女客房。
他们的身体沉重,肌肉酸痛,但心中却充满了成就感。
一进房间,他们便倒头就睡,连衣服都来不及脱下,沉入了梦乡。
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