说到饮食,我们不得不提到人,因为没有人,就只能谈“饮”
和“食”
,只有人类将两者结合在一起,并帮助其他动物达到饮食状态。
所以我说的饮食要以人为本,就是要顺应身体的本性,不要违背它。
这就叫以人为本,以当下的“我”
为本。
如果有人说:“我今天想吃火锅,但是医生告诉我不能吃辣。”
那他该怎么办呢?这个时候,我会建议他尊重自己内心的声音,去吃火锅。
因为当一个人特别想吃某样东西的时候,其实是他的身体在出信号,告诉他需要某种营养物质了。
这时候,如果他强行克制自己不去吃,可能会对身体造成更大的伤害。
所以,我们应该尊重自己的身体,想吃什么就去吃,只要不过量就好。
另外,我们还要按照四季流转的规律来饮食,这叫做“顺时而食”
。
比如春天万物复苏,大地回暖,我们可以多吃一些绿色蔬菜;夏天天气炎热,人们容易烦躁,我们可以多吃一些水果;秋天果实累累,气候干燥,我们可以多吃一些滋阴润燥的食物;冬天天寒地冻,万物收藏,我们可以多吃一些温热性的食物。
总之,我们要根据季节的变化来调整自己的饮食习惯,让自己的身体适应大自然的节奏。
此外,我们还要注意食物的选择和搭配。
不同的食物有不同的性味归经和营养价值,我们要根据自己的体质和需求来选择合适的食物。
比如有些人脾胃虚寒,就不宜吃太多生冷食物;有些人阴虚火旺,就不宜吃太多辛辣燥热的食物。
同时,我们还要注意食物之间的搭配,避免相克相斥。
比如牛奶和橘子不能一起吃,螃蟹和柿子不能一起吃等等。
俗话说:“一方水土养一方人”
胭脂没有穿越前的人生目标只有一个活下去 胭脂穿越后的人生目标活下去,做个有钱的小寡妇 贤王爷在没有遇到胭脂之前的人生目标只有一个活下去 贤王爷在遇到胭脂后的人生目标活下去,赖...
专栏小恶龙手握反派剧本和反派大佬重生后我被宠上天求收藏嗷小锦鲤精苏鱼鱼穿书了。系统叔叔跟她说,她刚出生不久就被坏人偷走,是手握炮灰剧本的小可怜女配。系统最后总结道,她今后的日子怕是不好过...
团宠仙女人设1v1蜜宠一朝穿越,姜知绵成为姜家团宠,众星捧月,蜜罐里长大。然后,她给自己加上仙女人设之后,一切就变得疯狂了疼爱姜知绵的二伯上山,有野鸡飞到他锄头上,撞死了讨厌姜知绵的柳巧儿...
沈丛然被拉入无限恐怖世界做任务,原本给自己造成困扰的梦,在这里却成为她活下去的最大依靠,也由此经历各种恐怖惊悚的任务永安旅馆开在密林中的旅馆,里面行走的鬼影下一个会带走谁4号线地铁在末班地铁中...
...
遇见何以安之前的傅聿城,是临海市人人退避三舍,不敢招惹的真大佬,毕竟他从不给任何人留面子,也不看任何人的面子!但是遇到了她之后的男人,却摇身一变,成了一个呼吁和平,遇到事情不再喊打喊杀,而是要所有人都坐下来心平气和的说清楚的和善大佬了。...