第三中文网

第77章 冬病夏治一(第2页)

第一类:呼吸系统疾病:比如慢性咳嗽、哮喘、急慢性支气管炎、咽炎、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎等疾病。

第二类:消化系统疾病:慢性胃炎、溃疡病、慢性腹泻、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等脾胃虚寒性疾病。

第三类:痛症:风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、网球肘、腰腿冷痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节炎等虚寒性的疾病。

第四类:妇科疾病:月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等。

第五类:体质虚弱:容易疲劳,冬季四肢冰凉等体质虚寒者,可以起到改善体质效果。

常见的“夏治”

方法有穴贴、中药、针灸、推拿、药膳、艾灸等。

三伏天也是可以泡温泉做汗蒸的,三伏天进行汗蒸是非常合适的。

我基本是在三伏天的时候进行汗蒸来调养身体,前段时间一个朋友推荐我做我远红外线烤电,虽然没去试试但感觉效果也能不错。

练太极拳的一个拳友,他做的是热灸,据说是把身体做好隔离,然后点上火,用上边火的温度烤身体的重要穴位,据说对关节疼效果非常好,听着很好奇,但一直没去试试。

无论是采用哪种冬病夏治的方法,都需要配合合理的食物营养搭配、适度的运动以及充足的阳光照射等日常养生方式来增强身体免疫力和促进康复。

饮食方面,可以选择一些具有温热性质的食物,如羊肉、牛肉、姜、蒜等,有助于驱散体内寒气。

同时,多食用新鲜蔬菜、水果等富含维生素c的食物,增强机体抵抗力。

此外,避免过度食用生冷、油腻及辛辣刺激性食物。

运动也是非常重要的一环。

适量的运动可以促进血液循环,增强心肺功能,提高身体的代谢能力。

适合夏季的运动有游泳、散步、瑜伽等,但需注意避免高温时段,以防中暑。

另外,夏日阳光充足,适当晒太阳可以补充维生素d,有利于钙的吸收,对骨骼健康有益。

但也要注意防晒,避免长时间暴露于阳光下导致皮肤晒伤。

总之,通过综合运用冬病夏治与日常生活中的养生方式相结合,才能更好地挥其疗效,让身体更健康。

喜欢即将退休的日子请大家收藏:(yg)即将退休的日子更新度全网最快。

本周收藏榜
热门小说推荐
空间小福女

空间小福女

谢依晴做梦也没想到,她刚买了一大袋零食,还没来得及吃上一口,就一不留神被撞进了古代。小小的姑娘,有一点点可爱,有一点点甜,有一点点迷糊,还有一点点暴力倾向还好,家里爷爷奶奶慈祥,爹娘宠溺,...

科技图书馆

科技图书馆

科技图书馆科学的至高境,就是神学一次意外的救人,让陈默获得收藏着无尽科技技术的科技图书馆,故事从此开始...

全球超武:从百倍悟性开始

全球超武:从百倍悟性开始

蓝星连万界,武道战诸天。姜明觉醒了武道天赋系统,每提升一个境界就被赋予一种极道天赋百倍悟性,灵魂主宰,空间幻身,圣体道胎等。这是一个武道盛世,距离联邦武考还剩七天时间,全民就开启了迎接武道高考的狂欢。姜明好似脱缰的野马一路狂奔诸天秘境,万界战场,宇宙星海...

我是来追星的

我是来追星的

导师从资料上看,你家境非常好,你的人生有很多选择,你为什么会来参加这个节目是不是想要表达你的态度,你要活出自己,追求自己的音乐梦想徐放不是,其实我是来追星的,老师我非常喜欢你,给签个名...

笔下小说女主来到现实怎么办

笔下小说女主来到现实怎么办

说出来你可能不信,只要是我塑造的女主角,总有一天都会从小说中来到现实世界,这也是我小说总是没法继续写下去的原因。李书山...

农门悍妻:我娘子超凶

农门悍妻:我娘子超凶

末世来临,路人甲莫雪同志不幸炮灰成了一只低阶丧尸。变成丧尸莫雪也不气馁,打架,咬人,卖力的吞噬血肉堪堪升为丧尸小头目,谁知又天降巨炮将她轰成了渣。本以为这辈子是凉凉了,谁知她竟然穿越到大晋朝成了一...

每日热搜小说推荐