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第8章 释怀了（第1页）

重新回到训练场上的我，心中既充满了对康复训练成果的期待，又隐隐有些担忧，害怕受伤的肩膀会再次拖后腿。

樊振东似乎看穿了我的心思，在训练前的热身环节，他特意走到我身边，轻声说道：“别给自己太大压力，咱们循序渐进，有我在旁边看着呢。”

训练开始，我先从最基础的球练习入手。

每一次挥动球拍，肩膀都传来一阵酸痛，但我咬牙坚持着。

樊振东在一旁仔细观察着我的动作，时不时地给我一些小建议：“力的时候，试着用腰部多带动一下手臂，这样能减轻肩膀的负担。”

我按照他的指导调整姿势，果然感觉好了一些。

随着训练的深入，进行到对拉练习时，我明显感觉到肩膀的力量有些跟不上。

几轮下来，我已经气喘吁吁，额头上也冒出了豆大的汗珠。

樊振东叫停了训练，递给我一条毛巾，让我先休息一下。

他关切地问：“是不是肩膀受不了了？咱们今天先别练得太猛了。”

我有些沮丧地摇摇头：“我不想因为受伤就落后太多，大家都在进步，我怕追不上。”

樊振东拍了拍我的肩膀，鼓励道：“受伤是意外，恢复需要时间，不要急于求成。

你看你之前那么艰难都挺过来了，现在也一定行。

咱们可以根据你的情况制定专门的训练计划，慢慢提升。”

在他的安慰和鼓励下，我重新振作起来。

接下来的日子里，樊振东根据我的恢复情况，为我精心设计了一套个性化的训练方案。

每天的训练强度和内容都恰到好处，既不会让肩膀过度劳累，又能保证我的技术水平稳步提升。

在他的陪伴和帮助下，我的肩膀逐渐适应了训练强度，技术动作也越来越流畅。

终于，在一次队内的小型比赛中，我再次站在了赛场上。

樊振东在观众席上为我加油助威，他坚定的眼神给了我巨大的信心。

比赛中，我尽情挥，受伤后的阴霾一扫而空。

虽然最终没有获得冠军，但我找回了曾经的状态和自信。

比赛结束后，樊振东走到我身边，笑着说：“你看，我说你行的吧。

以后不管遇到什么困难，我们都一起面对。”

我看着他，心中满是感激，心中也冒出了涟漪

经历了这次队内比赛的洗礼，我和樊振东的训练愈刻苦，我们都清楚，未来的大赛之路还充满着未知与挑战。

在日常训练之余，樊振东还拉着我一起研究比赛录像，分析对手的战术特点和击球习惯。

“你看这个对手，他的正手短球球很有变化，我们得提前想好应对策略。”

樊振东指着屏幕，认真地说道。

我专注地听着，不时提出自己的见解，我们的讨论常常持续到深夜，却丝毫不觉疲倦。

随着一场重要国际赛事的临近，队里的训练氛围也越紧张起来。

樊振东在训练中对自己的要求近乎苛刻，常常加练到最晚。

而我也在他的激励下，不断突破自己的极限。

终于，国际赛事拉开帷幕。

我和樊振东一路过关斩将，顺利闯入了混双决赛。