（一）稀释酵母
先，我们需要将酵母稀释在温水中。
稀释酵母的水温应控制在4oc左右，避免水温过高烫死酵母或水温过低影响酵母的活性。
将酵母粉倒入碗中，加入适量温水，搅拌均匀，静置5-1o分钟，待酵母充分激活后即可使用。
（二）和面
将稀释好的酵母水倒入面粉中，加入适量清水，开始和面。
和面时要注意水量适中，避免面团过湿或过干。
揉面过程中要不断用力，使面团更加均匀细腻。
（三）酵环境
面团酵需要适宜的环境条件，包括温度、湿度等。
一般来说，酵温度应控制在25-35c之间，湿度应保持在7o左右。
可以将面团放在温暖的地方进行酵，如阳台、厨房等。
同时，要确保面团不被阳光直射和风吹，以免影响酵效果。
（四）酵时间
面团酵的时间因室温、酵母活性等因素而异。
一般来说，酵时间在2-4小时之间。
具体酵时间可以通过观察面团的体积变化来判断。
当面团体积膨胀至原来的2倍左右时，即可认为酵完成。
（五）二次酵
为了使馒头更加松软可口，我们还需要进行二次酵。
将酵好的面团取出，稍微揉搓一下，然后放入蒸盘中，盖上湿布或锅盖，进行二次酵。
二次酵的时间一般为2o-3o分钟，直到面团再次膨胀至原来的15倍左右。
三、馒头成型
面团酵好后，接下来就是馒头的成型过程。
以下是馒头成型的详细步骤：
（一）分割面团
将酵好的面团分成若干个小剂子，每个剂子的重量约为45-65克。
分割面团时要注意大小均匀，避免影响馒头的口感和美观。
（二）揉搓剂子
将每个剂子放在案板上，用手掌轻轻揉搓，使其表面光滑、圆润。
揉搓过程中要注意力度适中，避免用力过猛导致剂子破裂。
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（三）整形馒头
将揉搓好的剂子捏成馒头的形状，可以是圆形、椭圆形等。
整形过程中要注意馒头的底部要平整，顶部要略微隆起。
