对于运动员来说,营养均衡可以说是必修课。
简单概括一下就是,保证维生素的同时,多多摄入蛋白质,少少摄入脂质,还要保证自己吃的饱饱的,有足够的体力来应付那些剧烈的锻炼。
甚至,有些类型的运动员,吃饭才是重中之重。
比如健美运动员,根据采访,每逢赛季,每天的食物就只有煮鸡蛋了。
据说一天要吃掉几十个,然后把这些蛋白质统统练成肌肉……
(满身肌肉的芳泽吗?想象不到啊……)
姜天蔚看着面前小动物一样的芳泽霞,看着她双手飞速的配合,开始消灭面前的质量和数量都很夸张的午餐盒……
先是水煮鸡胸肉,为了增加风味,伴着当做甜点的煮南瓜一起下嘴。
然后是被筷子整整齐齐分割成四等分的蒸鱼腩,不知何时已经少了一整块,只剩下三块粉红色的肉片混在花椰菜的海洋里。
作为主食的饭团已经没有了,芳泽堇的两腮鼓鼓囊囊的,就好像一只贪心的松鼠,还不忘把脸颊粘上的米粒捏下来塞到嘴里。
打开保温瓶,用瓶盖接了满满一大杯的麦茶,溜溜缝,然后一起吞下去……
不知为啥,姜天蔚有一种再看真人版《猫和老鼠》的感觉……
然后,一轮吃饭之后,马上就是第二轮……这种吃法,只能用【高效率】来形容。
姜天蔚还是第一次看见,有人吃法可以用效率来进行描述。
他默默咬了一口手里的面包,心里感慨万千。
似乎是注意到了姜天蔚的午餐很单调,芳泽堇问道:“学长,今天你没有准备午餐吗?”
“啊……一直以来帮我做午餐的家人……”
姜天蔚说到这里,忽然卡壳了……
啊,家人……原来自己在内心深处,一直把刘师傅当做自己的家人来看的吗?明明没有血缘关系,却诞生了近似于血亲的羁绊呢。
“他生病了,今天就凑合一口。”
“哎这样啊……”
芳泽堇脸上露出一点歉意的神色:“真是不好意思,问了这种问题。
作为补偿,这个鸡蛋卷就给学长好了!”
说着,少女的筷子夹起了一块金黄色的鸡蛋卷,递给姜天蔚。
姜天蔚也不客气吃了,一股淡淡的甜味伴随着鸡蛋强烈的味道扩散开来,虽然很明显为了健康考虑,少油少糖,但味道一级棒。
();() “真好吃,这是芳泽同学你自己做的吗?”
。
芳泽堇笑笑,点头道:“是哦,毕竟,运动员吃的饭不太一样嘛。
虽然妈妈总说帮我做,可是这点小事就不好意思麻烦她了。
话说,前辈——”
忽然,芳泽堇一脸正经的问道:“你刚刚说好吃,是真的好吃吗?”
“额?当然啊?”
姜天蔚没懂她这个问题是啥意思,直接回应道。
“哎,好吃啊~”
芳泽堇浅浅笑了一下,看起来特别可爱,她随即注意到了自己的失礼,赶紧解释道:“偷偷说一句,其实我做菜实在是不太擅长——说到料理,还是妹妹更擅长一点……”
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