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第30章 增强娄晓娥的体质（第1页）

晚上八点，娄晓娥的身体已经完全恢复，

娄晓娥稍微恢复了一点后，周云才开始治疗。

这更坚定了找人分担的决心，

“想什么呢，回回神儿了。”

这傻娥子，又呆了，周云拿起一片儿苹果，给她投喂。

对方不知道在想什么，下意识的张开小嘴，一下一下地吃着，转眼一盘子瓜果全部下肚。

直到周云的声音响起，这才回了神儿。

“啊，没想什么呀，我在想晚饭吃什么呢。”

话音刚落，一声长长的饱嗝声响起。

“我怎么饱了呢。”

傻娥子摸了摸小肚子，还真有点胀胀的感觉。

“你已经吃了一盘水果了，我想想，两个苹果，三个梨，还有半个西瓜，胃口真不错。”

人在想事情的时候不知道有什么东西操控着身体，总是无意识的机械重复一个动作。

“那我去给你做饭。”

傻娥子想要逃离，吃的太多有一点不好意思，而且周云还没有吃东西，应该也饿了。

“我不饿，你身体恢复的差不多了，先教你一点延年益寿，强身健体的动作。”

他在脑子里过了一遍，五禽戏很适合傻娥子，但有些动作她估计不好意思做，周云挑挑拣拣，再根据众多医书里的散式，编了一套可以活跃气血的动作。

“这一套动作没有名字，主要是激血气，让自己体内所有器官短时间内活跃起来，达到强身健体的效果。

打一遍相当于高强度锻炼几十分钟，可以很快的提升身体素质。”

周云将房间的桌子推开，留出大量的空地，拉着娄晓娥开始练习。

像模像样的打了一套，刚才还饱饱的肚子竟然又有了一点饥饿的感觉，水果能量还是少，需要大鱼大肉才能顶得住消耗。

“会不会变得全身肌肉，那样你还喜欢吗。”

“放心吧，不会刺激肌肉生长，身体素质的增强是由内而外的。”

这东西不好跟娄晓娥解释，主要是解释她也听不懂，上下五千年的中医历史，许多奇迹根本不足为外人道也。

普通的健身主要是加强肌肉，锻炼不到内脏与骨骼，而他的动作却是激脏腑的器官功能。

以肝脏为例，短时间内让它全面运转，清除化解体内的毒素，毒素少了身体自然更加健康，还会附带的增加酒量。

当然这需要足够的营养，这就需要肠胃的全力运转，消化吸收足够的物质，提供大量的营养。

这些营养又需要通过心脏的全力起搏，随着血液运输到体内各个部位。

一套动作打完，基本所有器官，各个部位都在高效率的运转，比单纯的跑步，游泳等健身要强太多。