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第193章 不要怕喝点草莓奶昔就好了（第4页）

过了一会儿，刘振庭所点的草莓奶昔和一大份棒棒糖被送来了。

他和雨欣在外面找到一个小巧精致的凉亭，便一同坐下。

他们一边品尝着美食，一边享受着宁静的时光。

在这个美好的时刻，两人之间弥漫着一种温馨而和谐的氛围。

他们静静地坐着，感受着彼此的存在，仿佛时间都在此刻凝固。

草莓奶昔详尽解读：材料、制法、文化脉络与营养剖析

一、材料精选与用量指导

（一）草莓

1数量：8-10颗

2选购要点：新鲜饱满、色泽鲜艳、香气扑鼻

3作用：作为奶昔的主角，提供了天然的甜味和丰富的维生素c和抗氧化剂，有助于增强免疫力和保持皮肤健康。

（二）冰淇淋或酸奶

1用量：1杯，约200毫升

2选择建议：

-冰淇淋：根据个人喜好选择口味，如香草味最为经典，能为奶昔带来浓郁的香甜味道。

-酸奶：对于追求健康的人来说，酸奶是一个不错的选择，它富含蛋白质和益生菌，对肠道有益。

（三）牛奶或植物基奶

1用量：1杯，约240毫升

2选择建议：

-牛奶：全脂牛奶可使奶昔口感更为浓郁，但如果你想控制脂肪摄入，可以选择低脂或脱脂牛奶。

-植物基奶：如豆奶、杏仁奶等，适合素食者或者对乳糖不耐受的人群。

（四）砂糖

1用量：1-2勺

2使用建议：根据个人口味调整糖的用量，如果喜欢更甜的味道，可以适当增加糖的分量。

此外，也可以使用蜂蜜等天然甜味剂代替砂糖，增添独特风味。

炎炎夏日，一杯清凉爽口的草莓奶昔绝对是消暑解渴的绝佳选择。

它不仅美味可口，还富含维生素和抗氧化剂，对身体健康大有裨益。

如果你想尝试自己动手制作这款饮品，可以按照以下步骤操作：

所需材料：

-新鲜草莓：适量