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第76章 玫瑰豆浆的好处 于傲凯这个电灯泡（第4页）

-口感：口感醇厚，带有浓郁的杏仁香味。

-健康效益：可能有助于降低胆固醇，改善心脏健康。

6腰果：

-营养价值：高蛋白，高脂肪，含有丰富的锌和镁。

-口感：口感醇厚，带有浓郁的腰果香味。

-健康效益：可能有助于改善心脏健康，增强免疫系统。

7黑芝麻：

-营养价值：高蛋白质，高脂肪，含有丰富的钙质和铁质。

-口感：口感浓郁，带有明显的芝麻香味。

-健康效益：可能有助于改善骨骼健康，增强免疫力。

8莲子：

-营养价值：高蛋白质，高纤维，含有丰富的维生素b群和矿物质。

-口感：口感爽滑，带有淡淡的甜味。

-健康效益：可能有助于改善心脏健康，增强免疫力。

9薏仁：

-营养价值：高蛋白质，高纤维，含有丰富的维生素b群和矿物质。

-口感：口感清爽，带有淡淡的草味。

-健康效益：可能有助于改善消化，降低血糖。

10糙米：

-营养价值：高蛋白质，高纤维，含有丰富的维生素b群和矿物质。

-口感：口感丰富，带有淡淡的米香。