林羽放慢动作，一边演示一边讲解：“你看，出拳的时候，要先将力量凝聚在腰间，然后通过转动身体，将力量传递到手臂，最后在拳头上爆出来。
同时，时机也很重要，要在对手露出破绽的瞬间出击，才能达到最佳效果。”
楚瑶聚精会神地看着，然后按照林羽的指导认真地练习起来。
她紧紧握住拳头，努力地模仿着林羽的动作，但一开始总是不得要领，力量分散，动作也显得很生硬。
林羽走到楚瑶身边，握住她的手臂，帮她调整姿势：“别着急，慢慢来。
感受一下力量的传递。”
楚瑶咬着牙，再次尝试，额头上渐渐布满了细密的汗珠，但她依然全神贯注，不肯有丝毫懈怠。
经过多次的尝试和林羽耐心的纠正，楚瑶的动作逐渐变得熟练起来，力量的运用也有了明显的进步。
“对，就是这样，继续保持。”
林羽鼓励道。
楚瑶受到鼓舞，更加投入地练习着，仿佛要把所有的焦虑都转化为修炼的动力。
此时长庚凭借着出色的隐匿功夫成功潜伏进万剑宗。
他宛如一只幽灵，悄无声息地融入了万剑宗的阴影之中。
夜幕降临，万剑宗内灯火阑珊，长庚身着黑色夜行衣，将身形与黑暗融为一体。
他步伐轻盈，每一步都如同猫一般悄然无声。
靠近围墙时，他先仔细观察了一番周围的动静，确定无人察觉后，轻轻一跃，双手攀住墙头，身体如灵蛇般迅翻入。
落地后，长庚伏在草丛中，静静等待了片刻，待确认安全后，才缓缓起身。
他沿着墙角小心翼翼地前行，眼睛如鹰隼般敏锐，不放过任何一丝风吹草动。
每经过一处建筑，他都会先停下脚步，侧耳倾听里面的动静，然后透过窗户的缝隙或者门缝，快地观察一番。
白天，长庚则伪装成一个杂役弟子，混入人群之中。
他低着头，尽量不引人注目，却时刻留意着周围人的谈话和行动。
在前往膳房的路上，他会留意经过的练武场，观察弟子们的修炼招式和所展现出的实力水平。
在膳房帮忙时，他会留意那些前来用餐的高手，暗自揣测他们的修为境界。
到了夜晚，他再次出动，探索万剑宗的藏经阁、藏宝阁等地。
有时，他需要避开巡逻的弟子，躲在假山后或者房梁之上，心跳与呼吸都控制到最轻。
有时，他会利用巧妙的身法，在巡逻弟子的间隙中快穿梭，如同暗夜中的一阵风。
经过几天的暗中探查，他把万剑宗的布局了解得极为透彻。
他清楚地知道藏经阁位于后山的清幽之处，周围有暗哨隐藏在树林之中。
藏宝阁则在宗主大殿的地下，入口设有重重机关。
他也摸清了各个重要场所的位置，比如演武场在山腰的开阔地带，炼丹房在靠近溪流的幽静小院。
对于人员的巡逻规律，长庚更是了如指掌。
他知道巡逻弟子每半个时辰会换一次班，路线固定但会有交叉点。
高手们则大多在自己的洞府中修炼，除非有紧急情况，否则很少外出。
他还通过观察弟子之间的切磋以及长老偶尔的出手，大致判断出了高手的实力分布。
有的长老擅长拳法，刚猛有力；有的长老则精通剑法，招式凌厉。
至此，长庚对万剑宗的情况都了解得八九不离十了，为后续的行动打下了坚实的基础。
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