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第80章 这是我一周的运动量（第2页）

才有刚刚黎粟看到他那惊艳的效果嘛。

“想学吗？”

肖东南笑着看她。

黎粟疯狂点头，迟早有一天她也要这么装个杯。

肖东南现优雅温婉的大美人有时候也能切换成沙雕美人。

就像她现在这样小鸡啄米好像脑子不在线的样子。

他忍笑，“我们往那边点，那边人少，我教你。”

“好”

“哎对，站稳，先站稳，别急，像我这样，先调整好姿势，内八对。”

黎粟两只手搭在肖东南胳膊上。

她是真的有认真在学。

按照肖东南说的一个动作一个动作的调整。

“对，就是这样。

然后我松开你了。”

肖东南轻轻把手松开，但是一直呈现一个保护的姿势护着她。

“然后以鞋为分界，身体靠前，往前靠，对，变成八字型，对。

往那边转，转个方向，八字型幅度再大点，对。

板要立起来，对。”

“轻轻往下滑试试。”

“身体别往后倒，感受一下，还是以鞋为分界，往后太多太沉会摔。

别怕，试试，像这样，前面沉就特别稳。”

教完动作，肖东南又教黎粟刹车。

“分开，两只脚要蹬开，前面小后面大。

腿要伸直，板子立起来的幅度一定要大，幅度越大刹得越狠。”

“前板留一拳左右的距离，就像我这样子。

腿伸直往外蹬就行。

往左边腿压就是往右边拐，往右边腿压就是往左边拐，试试看。”

黎粟试着滑了一会儿，“哎刹车学会了哎，还是刹车容易些。”

肖东南笑，“去那儿试试。”

黎粟扶着他的手，“好”

有肖东南这个老司机教，黎粟慢慢的找到了状态。

越玩越上瘾。

两人一玩一下午。

后面黎粟已经能滑着跟肖东南并行了。

她把手机给旁边一个来玩雪的小姐姐，请她帮忙拍了一个视频。

照片嘛回头可以从视频里面截，省事儿。

拍她和肖东南并行滑雪的场面。

停下之后，还是拍了一些照片的。

是她跟肖东南的自拍。

还有跟帮忙拍照的小姐姐的合影。