沈辞是他们三个人里兴趣最浓厚的，讲真，男人嘛！
谁还没个武侠梦。
就算不耻那些反派，对他们的功夫还是很向往。
何况他还要保护媳妇娘俩。
到晚上还有两个小时，空间里都可以练十五个小时了。
拿一半时间休息，都还可以练七个半小时。
“闺女，你把爸爸带进去再学七个小时出来。”
“那就都进去学习把吧！”
穆雨柔也不想成为丈夫，女儿的拖累。
于是一家三口把沙垫给拿进去当蒲团。
围着水井盘腿打坐呼吸。
那里是灵气最充裕的地方。
舌顶上颚，鼻吸鼻出。
轻轻的用鼻子吸入灵气。
从鼻腔到喉咙到檀中，沈梦瑶觉得自己的灵气堵在檀中下不去。
她耐心的，慢慢的，一次又一次，无数次用意念拿灵气去冲击这个穴位。
甚至冲疼痛了檀中。
终于冲通了檀中。
而她已是一身的细汗。
她拿出来了百分的耐心，从鼻腔到喉咙，到檀中，到中脘，到神阙，到丹田……一直到天灵盖。
炸开五颜六色的烟花。
打通任督二脉。
打通全身筋脉。
源源不断的吸入灵气洗涤筋脉，扩宽经脉。
让灵力在身体循环。
让它变成内力储存在丹田。
越练越痴迷，丹田有个绿色的光团越积越多大。
内力运行无比的顺畅。
直到万事万物都被抛到脑后，到物我两忘的境界。
不知过了多久，她感觉自己已经到了筑基。
睁开眼睛一遍一遍的演练老道教的招式。
很快有所小成，在里面练这度也太牛叉了。
父母还在打坐。
沈梦瑶先到森林去看看。
她想试试自己的轻功。
吸口气屏住试着往上纵越，用力过猛穿的太高。
往下一看，妈呀！
吓死个人，这不得十几米。
