“其他时间段是怎么在吃?”
陆九问。
乔苓顿了顿,随后开口,“早上的话,我会冲一杯燕麦,然后是一片面包,上课前会喝一杯咖啡,中午就在学校食堂里吃,晚上的话我会吃双休准备好的健身餐,嗯,基本就这些了,偶尔会吃点小零食,但不是很多。”
健身餐?
陆九问,“健身餐怎么搭配的?”
乔苓不明白陆九为什么要问的这么细致,难不成自己的头痛还跟这些东西有关。
“这个不太好说,我是直接在双休的时候做一周的健身餐,每天的搭配都不一样,像今天的话就是鸡胸肉、黄瓜、西红柿、西蓝花、小白菜啊,反正不能超过五百大卡,因为我一天只能摄入一千五百大卡,中午的已经够多了,晚上就相对吃的少一些。”
乔苓道。
难怪啊!
听了乔苓的描述,陆九终于是知道为什么脾土说她总是吃一些它运化不了的食物了。
这个健身餐在热量上的确是没有太大的问题,但是在食性上却是问题百出。
所谓食性,是指食物的性能,也可以说是特性和作用,就跟中药的药性是一个道理。
药有四气五味,四气是寒热温凉,五味是酸苦甘辛咸,食物也是如此。
不分四气五味去吃食物的话,久而久之就会积累一些毛病出来。
就比如水果,大部分水果都是性凉味甘酸的,吃得越多,脾胃的负担越重。
乔苓吃的水果虽然不多,但是蔬菜可不少。
而且最要命的是,她为了图省事,还把这些吃的放在冰箱里冻着,尽管拿出来之后会经过高温处理,但是食物的食性已经发生了改变,哪怕是现代医学,也会认为食物放的时间过长,会产生亚硝酸盐,这玩意可不是什么好东西。
当然,抛开剂量谈问题,都是耍流氓,可乔苓这样的饮食结构,显然是在剂量上会摄入的更多。
哦,对了,还有咖啡!
“咖啡这东西,你是每天都在喝吗?”
陆九问。
“也还好,就一周差不多喝五六天的样子,双休在家喝的比较少。”
乔苓道。
乖乖!
这饮食习惯真是绝了!
五味中有味厚和味薄之说,就拿酸味举例,有些食物的酸是淡淡的酸,这就是味薄,有些食物的酸是厚重的酸,这就是味厚。
一般味薄的入气分,味厚的入血分,脾胃之中,脾主血胃主气,也就是说,一切味厚的食物,都会进到脾里面。
咖啡呢,厚味,且味酸,酸属木,木在五行中克土,脾胃和胰脏都属土,所以咖啡喝多了就会给脾啊胰脏啊,增加一些负担。
偶尔喝一喝没事,长期喝的话,势必会对身体造成一些影响。
再者,我们人体在下午三天过后,气血会内收,脾胃的运化功能会比早上的时候弱很多,古人就曾说过一个词,叫作过午不食。
现在的人更多的是理解为过了中午不吃饭,其实这是不对的,古人说的过午不食,是过了下午不吃饭,这个下午就是对应的天黑之前。
日更,废物作者调整作息,中午更新,其他时间都是修文苏敛的恋人池妄死于二十五岁,肺癌。他悲痛欲绝,碰上一个大师,告诉他能穿越回过去,修正错误,改变结局。重回十七,苏敛手上多了块表,只要拨动指针,就...
未来之萌娃难养最新章节列小说未来之萌娃难养孤孤著未来之萌娃难养全文阅读关于未来之萌娃难养某仙某天强上了某人,心虚之下默默逃走。无意种出小包子一枚,但是某仙心虚的看着面前的某人,举着包子...
路人甲听说了吗大清亡了路人乙你是哪个原始部落穿越过来的路人甲嗯,听说了吗外星人要跟咱们在一个服务器玩游戏了路人乙这特么全地球的人都知道了。路人甲嗯,听说了吗人...
(日更一万)杨青叶穿越了,成为筑基仙族杨氏的一个双灵根修士。他开启丹道空间,无代价学习炼制丹药,炼制筑基丹结金丹带领杨氏仙族成为最强仙族!各位书友要是觉得丹道仙族还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
...
接到通知,本文将在9月29日入v,届时会掉落三合一大章,拜托大家一定多多支持呀预收七零重组家庭在在专栏,感兴趣的可以先收藏哦本文文案因病逝世的苏月曦,穿成了年代文里的痴情女配。原剧情中,原主身...