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第8章 体能修炼（第1页）

第二天一早，叶澜早起去膳堂吃早饭的时候碰到了江楠，他问叶澜昨天去了哪里，自己想找他吃晚饭也没找到，叶澜跟他说了在后山修炼，把吃螺蛳的事情摘去没说，开玩笑，给这小胖子知道他们开小灶这友谊的小船估计说翻就翻。

“好吧，昨天执行任务的师兄抓到了开了从南洲森林跑出来伤人的大黑牛，交给善堂处理，善堂做了牛肉汤，怪好吃的我还想叫你一起吃呢。”

江楠觉得昨天吃到的牛肉汤是目前善堂做的最好吃的了，又原汁原味。

“那倒是可惜了。”

这世界的牛肉叶澜还没吃过，因为民间的牛都是帮忙做农活的，很少人会宰杀，饲养也麻烦，野外的牛力气太大而且开了灵智的话攻击力极高，并且有个能力的多数也辟谷了，很少人会为了口食之欲去冒这个险，所以善堂很少有这种食材。

不知道拿来做水煮牛肉会不会很新鲜，叶澜默默的想，没办法，毕竟一边上学一边跟师傅学做菜已经十一年了，他作为一个厨师的第一想法都是跟菜有关的，而不是像别人会第一时间想到能不能补充灵力。

“不可惜，我昨天花了重金买下来五斤，我们今天训练完可以好好吃一顿。”

想到昨天的牛肉江楠有些流口水，昨天他喝了牛肉汤以后去后厨买下了五斤牛肉，叶澜手艺这么好，不知道这东西他能不能做得好吃。

“真的?”

叶澜想不到江楠碰上好吃的居然还能想到他，小胖子不仅爱吃还重情重义的。

“真的，我啥时候骗过你?”

这五斤牛肉买下来的时候花了家。

江楠好多灵石，心疼着呢。

“那我们下午在想怎么吃这个，今天别迟到的。”

叶澜见江楠也吃完手上的最后一口包子，便拉着他去到后山了，昨天晚上大家都收到通知今日要在后山瀑布训练体能。

当这两人赶到瀑布时候现江宁已经到了，他每日都拿早膳去给哥哥，所以一般都会比较早。

善春长老一身白衣，在瀑布旁边覆手站直，等弟子们都到齐了便开始公布今天的修炼内容，像这种体能修炼是男女分开的，所以今天的弟子少了将近一半。

“今日，你们不许使用灵力，徒手从瀑布下面往上攀爬，爬到瀑布顶上即可休息，这也是你们接下来一个月的修炼内容。”

叶澜看着眼前的瀑布觉得自己估计要穿回去了，不愧是人称灭绝的善春长老，爬瀑布是什么魔鬼修炼方法。

“当然，若是你们不慎掉下来，我会在下面接住你们。”

善春长老看到大家面露难色补充道，弟子们执行任务的时候会遇到很多险峻的情形，所以在门派能保证他们安全的时候，得要锻炼他们的意志，不然容易入魔或者殉道。

江宁在善春长老说完就第一个把鞋子外衣等脱下，光着上半身就走到了瀑布下面，他作为少主，凡事都需要做到第一，这么多年，他已经习惯了。

众人看到江宁过去，也学他脱了衣服走过去。

但叶澜走到瀑布下面的时候他就觉得自己被瀑布淋得睁不开眼，接着他感受到脚下有什么东西飘过，使劲张开眼睛看了一下现是善春长老用细藤铺了一张大的防御网，估计是为了防止他们等下摔下来撞到石头，叶澜觉得善春长老也是人冷心细之人。

江宁已经往上爬了，叶澜伸手摸到往外凸起的石头，也用力往上爬，长期泡水的石头有些滑，而且重力跟水的阻力使他摇摇欲坠，他只能努力使出吃奶的力气让自己往上爬。

多数人爬到三分之一的时候便摔了下来，然后被善春大师接住，在旁边休息喘好气了就继续第二轮的攀爬，叶澜也一样，只有江宁爬的最高，第一次就爬到了三分之二的高度，后面体力不支才跳了下来。