先，屏住呼吸，将气力均匀分布到全身用气力进行呼吸。”
林萧认真照做，感受着身体的变化。
气力在他体内流动。
这时，脏道士忽然一笑，说道：“接下来，我要带你去水井中，你将在水中练习‘龙游四海’身法。”
林萧一听，心中一惊，还没来得及细问，脏道士已经拉住他的手，两人一起跳入了水井中。
脏道士带着林萧一路下潜，深入水井底部。
出乎林萧的意料，水井底并非狭窄的空间，而是别有洞天。
一片宽阔的水下世界展现在眼前，四周透出柔和的光芒，足以照亮整个区域。
林萧初时在水中还有些不适应，但幸亏脏道士已经教过他如何消耗气力进行呼吸，没过多久，他便渐渐适应了在水中行动。
脏道士在水中示范了龙游四海身法。
林萧惊讶地现，脏道士在水中的动作与在陆地上无异，依然轻盈自如，甚至还能在水中如同飞翔一般，行云流水般穿梭在宽阔的水井底部。
脏道士伸手示意林萧施展身法，林萧点了点头，心里默念口诀，然后开始尝试移动。
然而，水中的阻力远比陆地上大得多，之前在地面上还能轻松跨出一大步的他，此刻在水中竟寸步难行。
每一步都如同背负千斤重担，但林萧没有放弃，依旧咬牙坚持，慢慢前行。
脏道士静静地站在一旁观察着林萧的练习，时不时点头，似乎对他的表现颇为满意。
时间一分一秒地过去，林萧在水中苦练了半个时辰，感到气力渐渐见底，呼吸开始变得急促，难以维持气力的流转。
眼看林萧快要支撑不住，脏道士迅抓住他的手，带着他飞快地冲出水井，重回陆地。
落地之后，脏道士对林萧说道：“你的气力在水中消耗极快，初期难以长时间坚持，以后每练习半小时就要上来休息，恢复气力后再下去。
另外，你每天仍需挑五十趟水，保持水井的水位，否则这水井很快就会再次干枯。”
说完，脏道士转身离开，走回山洞继续修行。
林萧坐在水井旁，开始打坐恢复气力，运转《心海无涯诀》，调息调气，体内的气力逐渐回流，疲惫的身体渐渐恢复了活力。
待气力完全恢复后，林萧再度屏住呼吸，按照脏道士的指示将气力均匀分布到全身，运转全身气力进行呼吸。
他毫不犹豫地再次跳入水井，继续在水中练习龙游四海身法。
到了夜晚，水井底的光亮渐渐消失，林萧决定暂停水中练习，开始挑水的任务。
随着龙游四海身法的逐渐熟练，林萧的度显着提升，他的动作越来越灵活，挑水的效率也大幅度提高。
到了后半夜，林萧终于完成了当天的五十趟挑水任务，拖着疲惫的身体回到屋内休息。
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