第三中文网

第13章 沉淀(第1页)

对于现在的李昂,骑行也只是他变强道路上的其中一种方式,他还有通背拳、跑步等任务,不可能把时间都花在这上面。

时间如此宝贵,那就更别提花在那些无用的社交活动上了。

他想的很清楚,任何社交的本质,不过是价值的交换罢了。

自己现在的实力还比较有限,就算舔着脸去认识几个牛人,人家也不会把他当回事。

有这个时间和精力,还不如拿来提升自己,等自身强大起来了,不需要主动,天天都会有人想请他吃饭,抢着给他送钱。

李昂回到家后的第一件事情,就是修炼通背拳,他很想知道和自己随意规划的锻炼相比,进行系统性的练习,效率会提升多少。

原本是枯燥无味的拳法,但在熟练掌握了之后,同时还能看见自己的身体素质随着练习不断增长,那练习的动力简直不要太强。

除去中间的下午茶时间休息了一会,李昂几乎一刻也没有停歇过。

运动本来就是会让人上瘾的,身体分泌的内啡肽,让他仿佛又找回了童年时期打游戏的快乐。

日落时分,李昂终于停歇了下来,他已经感知到了自己身体目前的状态已经不适合再练习下去了。

虽说他现在的体质在同龄人中已经相当不错了,但将近四小时的训练,还是让他精疲力竭。

他打开自己的属性面板,查看今天努力的成果。

姓名:李昂

力量:8.00(+0.03)

体质:10.41(+0.16)

反应:10.33(+0.01)

精神:13.60

突破点:0.12

技能:

【骑行】241400(精通)

(特性:下肢力量、耐力增加20%)

【跑步】16200(熟练)

(特性:肺活量增加10%)

【通背拳】60100(入门)

最为令他惊喜的是,他的【体质】竟然一下午的时间,期间上涨了0.16。

要知道之前自己锻炼一整天,也不过才增加0.22左右,这么换算下来,他的锻炼效率,大约提升了50%。

();()  这可不是一点半点的提升,类比成天赋,这绝对是天才和普通人之间难以逾越的鸿沟。

力量方面,依旧增加的很少,李昂也能理解。

这方面的提升,单单是靠自重训练,确实不容易,要想见效快,还是得上大重量刺激自己的肌肉。

就好比一些真的只玩街头健身的博主,他们的身材可能很精壮,但绝对不会有大维度的肌肉。

此外,除了提升肌肉量,提升自己力量的另一种方式,便是提高自己的神经募集能力。

如果肌肉量等于你的绝对实力,那么神经募集能力就是你的发挥效率,两者相乘得到的结果,才是你最终可以发挥出来的力量。

同时,这方面的训练相比就更加复杂了。

慢速训练、等长收缩训练、爆发力训练、功能性训练、大重量训练这几个方法,都可以提升神经募集能力。

像李昂现在正在练习的通背拳,就是其中一种。

本月排行榜
本周收藏榜
热门小说推荐
男主的自我修养

男主的自我修养

穿越到自己写的书里,换做任何人都会欣喜若狂,可温亦谦却有点慌。早知道我就不写黑暗文了,随便出个门都能遇到几个变态杀人狂,这谁顶得住啊s黑暗风,沙雕向。...

惊!真嫡女把快穿女配虐哭了

惊!真嫡女把快穿女配虐哭了

甜宠打脸双洁上一世,素未谋面的真千金找上门,姜长宁才知道自己假嫡女的身份。aaaa  侯府众人也因为姜络进府对她的态度恶劣了起来。aaaa  姜母养不熟的东西,都是你害得我的阿络吃...

皇叔:别乱来!

皇叔:别乱来!

她身怀异能,被当成试验品活活电死,一朝睁眼,竟变成沧澜国叶家不受宠的表小姐,被虐待被退婚被陷害,却始终有那位权倾天下的皇叔护她,为了能够继续嚣张跋扈作福作威,赶紧抱住皇叔的大腿渣爹后妈白莲花,婊...

快穿攻略女配要黑化

快穿攻略女配要黑化

首发网站qq阅读三千位面的一个憨批系统,无意之中听从主神的话,强制性绑定了一个废物宿主。系统宿主,你想家缠万贯,坐拥豪宅么语兮不想。宿主宿主,你想拥有金手指,男宠几千么语兮不想。系统宿主,你想...

每日热搜小说推荐