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第21章 炼精化气（第3页）

资质、悟性上佳者，两个月左右就能将身体修补为“无漏状态”

。

资质或悟性欠缺的，完成这一过程所需要的时间就可能要更久。

当身体不再向外流散元精，也就代表着筑基成功。

筑基成功之后，就可以开始炼化先天之海内的元精用来洗炼筋脉和骨骼。

也即洗髓。

洗髓完成，身体重返先天。

此时就可以开始尝试用先天之海沟通外界天地。

当天地之桥打通，先天之海内的元精就不再是无源之水，而是会源源不断再生。

如此循环往复、生生不息之状态。

即为【炼精化气】之大成。

此后，当以源源不绝之精气，贯尾闾、胛脊、玉枕三关，走大龙而至元神海，彻底打通天地之门。

此即【练气化神】。

也叫【炼气养神】。

再之后的境界，曹教习没有继续往下讲。

而是仔细讲解了筑基阶段的注意要点后，就宣布了下课。

此时申时刚过半，时间还早。

（）;（）　　看到曹教习要走，不少人纷纷跟了上去。

他们对后面的境界很好奇。

陆羽没有去。

不是她不好奇。

而是她清楚，饭要一口一口吃，路要一步一步走。

做好当下，才有资格去展望自己的未来。

否则，展望的只能是别人的未来。

剩下的时间，因为天色尚早。

陆羽便在修行广场角落里，找了个空闲地方。

开始按照曹教习讲过的修行方法修补自己的身体。

也就是桩功。

【含胸拔背，沉肩坠肘，松静自然，贯穿始终】。

此为桩功十六字要诀。

双脚分开与肩同宽，双膝向前微屈，脊柱挺直后坐。

双臂于胸前屈肘微抱。

然后双目垂帘，心神内敛，开始入静。