余适看到三个小家伙将目光放在了自己身上,妈呀一声大喊,就要转身离开。
“挺热闹呀!”
程驰这个时候,很悠闲地过来,道:“一个个的,很闲呀,要不我们来个五公里,活动活动筋骨?”
“别了吧!”
李云锐笑着道:“这马上就要上课了,留点力气放在课上用呗?”
“要上课了?”
程驰笑了一声,随即厉声道:“既然知道要上课了,你们还不抓紧时间,都给我跑起来!”
众人知道,这个五公里,肯定是免不了了,但万幸,程驰这次没有要求,他们一边跑一边背绕口令。
余适领头在前边跑,侯文元跟程驰在后边压阵,催促那些掉队的,加快脚步。
侯文元犹豫了再三,还是说道:“程哥,晚上的课,有什么安排吗?”
程驰笑了一声,道:“准备嗷嗷叫吧!”
“啊!”
侯文元一愣,他并不明白,程驰这话,到底是什么意思。
五公里跑完,大家伙身上,都是热气腾腾。
进入教室后,有老师过来,程驰打了个招呼,道:“王教练,五公里跑完了,接下来就靠你了!”
王椿点了点头,对程驰道:“基础不一样,你就别跟着浪费时间了,自己找地方,单独练吧!”
程驰笑着点头,道:“那好,我就不打扰你了,有事喊我!”
说罢,程驰就直接离开了。
今天主要就是拉伸,这对于程驰来说,就是小儿科的东西,再拉就是浪费时间。
“啊啊啊……”
听到里面传来的嚎叫声,程驰无奈地摇了摇头,要改变形体,那就得打破现有,不吃点苦头,怎么可能。
程驰进了另外一个练身房,独自一个人,开始了器械练习。
要练到穿衣显瘦,脱衣有肉的地步,他也得努力。
正当程驰费力撸着器械的时候,格斗教练张铁拳走了进来,看到独自一个人的程驰,不由得摇头道:“你小子,是不是有点太嚣张了?”
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