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第十六章 日出而作日落而息（第3页）

从事脑力劳动的人，大多都喜欢在夜里干活，他们认为只有到了夜晚才会文思泉涌。

事实上并非如此，人的大脑恰恰是在白天运转的更快，之所以造成这个错觉，完全是因为这帮人有拖延症。

“你也别太焦虑，之前他整日思考伤到脾胃，完全是因为熬夜把身体给搞垮了，只要他把工作的精力都放在白天，晚上好好休息不胡思乱想，今后你也就不会再有负担了，这样，我来劝劝他，好吧。”

陆九道。

“那你可要说到做到啊医生。”

脾土叮嘱道。

（）;（）　　“放心。”

陆九向脾土保证。

说完，陆九便放开了张宇的手腕，切断了与他五脏的联系。

“不错，气虚已经恢复的差不多了，剩下的那点问题已经不需要再吃药，不过锻炼不能落下，必须一直坚持。”

陆九道。

“一定一定。”

张宇笑道。

“对了，伱平时是不是在从事脑力工作？”

陆九藏了一手，他怕自己直接说出张宇的职业，反而太过玄乎让人感觉不真实。

“看出来了啊，哈哈，说好听点是编剧，难听点就一无业游民，没個正经工作。”

张宇笑道。

“既然时间这么充裕，那以后最好还是在白天完成写作任务，过了七八点后，脑子就尽量不要转了。”

陆九道。

“这是为啥？”

张宇不解。

“中医里有句话叫喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，正常的情绪不会对人体造成什么影响，可一旦过了，那就危险了。”

“范进中举你应该听过吧，这就是大喜伤心，陷入癫狂，你平时写作思考倒也没什么，但总得给自己一个休息的时间，特别是晚上，人体气血内收濡养五脏的时候，你还在那里动脑子，这不就思虑太过了么？”

陆九道。

张宇犯难了，他挠挠头，“可我总是晚上才能写出东西来，早上起来昏昏沉沉的，哪有思路啊。”

陆九道，“那你今天呢？”

张宇面容一滞，“呃……今天倒是有些意外。”

陆九笑道，“这可不是意外，日出而作，日落而息，这本就是古人总结的作息之道，现在的人因为社会的关系，不得不昼夜颠倒，所以就人为的制造出了一个假象，那就是夜晚精神更好。”

“但违背自然是要付出代价的，夜晚本该是身体休息的时候，在这个时间段透支心神，早上起来势必会脑袋昏沉，不信的话你自己就可以做个对比，看看熬夜与不熬夜，睡同样的时间，哪一个精气神恢复的更好，哪一个能让你挤出更多的创作时间。”

“之前你已经有了丰富的熬夜经验，那么现在你就改变一下，每天控制自己在白天完成工作，晚上到点就睡，然后对比一下工作效率，到时不用我说你也会明白是白天精神好，还是夜晚精神好了。”